什么是阴虚

如果我们把一个人比做一个运转着的机器的话，阴虚就是润滑油和冷却液。如果这个东西不足的话，机器运转就会很热，在人体上，如果阴气缺乏的话，我们的身体就会进入虚热和虚性亢奋的状态。

所谓阴虚，就是体内主静、主润的物质不足，人体的精、血、津、液等都属于阴。

首先，要从饮食上控制自己，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪含量过高的食物。