80岁老人建议：要想更健康，每天坚持煮一煮，80岁身体像50岁

一位网友说，他的邻居有二个儿子，他们非常孝顺年迈80岁的老父亲。在日常生活中，经常让老人喝些保健茶，喝后，脸色红润，招人喜欢，很像50岁人的身体。

那么，是用什么办法做到了健康长寿呢？

为了解开这个秘密，笔者，从顺孝的儿子的话题中得到了养生保健的秘诀。60岁的他，告诉了最经典的保健茶的配制与饮食：

一、喝四季淡茶

1、平常喝糖茶：

(1)食材：铁观音茶叶3克，优质红糖15克，水200毫升。

(2)做法：

铁观音茶叶3克，在容器中放入100毫升水，用文火煮15分钟，然后，将优质红糖放入杯中冲10分钟，稍微凉凉，即可饮用，每日饭后喝一杯(50亳升)。

他说，食用这样的茶，能对身体起到身体舒服，很少头晕眼花，大小便畅通，不用使劲排泄，老人非常高兴，儿子也乐观。

2、夏天喝金银花茶：

(1)食材：

铁观音茶叶3克，干金银花2克，水100毫升。

(2)做法：

将铁观音茶叶3克，放入容器内100毫升的水中，用文火煮20分钟，然后用沸水冲泡12分钟，即可饮用，每日饭后喝一杯。

他说，老人食用这种茶叶水后，可清热解毒，不出痱子，全身舒服，家人都乐开怀。

3、秋天喝乌龙茶：

(1)食材：乌龙茶叶2克，水100毫升。

(2)做法：

将茶叶放在容器内100毫升的水中，用文火煮20分钟，凉凉后即可饮用，每日早起饭后喝一杯淡茶水。

好处是：

外貌，精神，体力都不衰老，亲戚朋友和邻居子都羡慕。子孙看后越想看。

4、冬天喝老姜茶：

(1)食材：老姜9片，铁观音茶叶8克，水200毫升。

(2)做法：

将铁观音茶叶8克，老姜洗净切成9个薄片加水200毫升，放在容器中用文火一起煮25分钟，凉凉后去叶，带姜片一起吃下，每日饭后喝一杯。

据他讲，食用这种温性茶叶水，少感冒，还很少咳嗽，尤其是冬天效果很好，温胃，调剂心态压力的情绪，延年益寿，子孙都愉快。

二、他特别提醒我们：

1、饮茶要少：

每次饮量不要过多，宜少。否则，会给身体带来不舒服感。

2、饮茶要淡：

饮茶宜淡不宜浓。否则会降低老人的睡眠质量，精神不好，可能还会有其他疾病的发生。

三、后记：

这位老人遇到了二个好儿子，按不同季节，不同的茶，给老人泡泡茶，让老人喝的茶非常讲科学，使老人健康又长寿。除此之外，陪老人下下棋，真是难找的好孝顺儿子啊！

谁都有父母，谁都有老的时候，看看人家的儿子，比比咱，孝顺老人有什么困难和麻烦？

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