夏季宝宝胃口差，宝妈们可以试试给宝宝换换花样，做点鲜美的汤羹~

适合宝宝的汤羹，怎么喝、怎么做？

小助教手把手教给你

给娃喝汤，正确的方式

尽量少放调料

大多数肉汤富含鲜味核苷酸，天然食材加工后，喝起来就非常鲜美了。

别喝太多

喝太多汤水占肚子，喝太多汤后宝宝就不想吃别的食物了。

更注重“内涵”

不光要喝汤，汤里面的各种“干货”也要吃，给宝宝多舀几勺汤里的精华：肉肉、鱼虾、蔬菜，才能真的补充营养。

注意温度

给娃喝之前晾凉或用小风扇吹凉些，注意别太热，避免烫着宝宝。还要注意，别用嘴对着吹哦~

鲜虾干贝豆腐羹

（适合10月+）

食材准备

主要食材：虾仁少许、干贝、鸡蛋、嫩豆腐、香菜

注意：适合对上述食材不过敏的哦！

烹饪方法

1、干贝用水泡软后，撕成丝状；

2、将豆腐切成块状后捣碎（此处选择嫩豆腐，含水量比较高，比较适合做汤羹类辅食）。如果比较介意豆腥味 ，可以将豆腐切成块状，用开水过一下沥出后，再捣碎。

4、虾仁剁碎或用刀背碾压成泥，备用；

5、锅中加入适量清水，放入剁好的虾仁碎末和干贝丝搅拌均匀，小火煮开，将捣碎的豆腐倒入锅中，过程中可以适当加一些水，大火煮开后调小火煮1-2分钟左右；

6、鸡蛋打散后，淋入锅中做成蛋花，香菜洗净，切碎后，撒上少许，搅拌一下即可盛出啦（这里也可适当加入生粉水，做个勾芡，让汤汁更浓稠）。

虾和干贝不仅自带鲜味，还都是补锌补钙的小能手，搭配豆腐，更加滑嫩美味还养胃。这道汤羹简单快手，强烈推荐。

小提示：

容易过敏的宝宝，更应该注意食物的多样性。

尝试过才知道到底会不会过敏，过敏就不吃，不过敏就吃。

“怀疑某种食物过敏”毫无意义，还限制了宝宝获得更丰富营养的机会。第一次尝试一种辅食的时候，只给非常少量，观察2-3天，没有过敏反应的话，再逐渐加量。