吃鱼油，防心血管病？医生说：这样做更靠谱

这段时间越来越多的发现，我的病人在复查的时候，都会带着一瓶鱼油！我还纳闷的问同事，难道指南更新了？我是不是很久没有读医学资料了？

可同事给我的答案很肯定，指南没有更新，是卖保健品的和患者的观念更新了！瞬时间觉得一个行业干久了，也会思维固化！那么问题来了，吃鱼油，到底是不是能预防心血管病呢？

一、吃鱼油，好处多？

深海鱼油，因其富含不饱和脂肪酸而被认为有调节血脂、提高记忆力等作用，尤其是有几个临床试验，证实了不饱和式脂肪酸的优势，让很多人对于鱼油寄予厚望！特别是有有商家对其含有独特的DHA和EPA大加宣传，搞的神乎其神，使得鱼油受到中老年人，特别是心脑血管疾病患者的热捧！陈大夫认为：说白了，吃鱼油有好处，但不至于说好处多的不得了，只能说没坏处！

二、吃鱼油，防心血管病？

陈医生觉得，保健品中含有的鱼油含量，还不至于吃了就“疗效神奇”。保健品就是保健品，任何宣称有治疗作用的保健品，就是“虚假宣传”！记住保健品不能替代药品。把预防心血管病的希望寄托于鱼油，不如说买来吃也不过是吃个心理安慰。毕竟，医学指南没有把吃鱼油作为降脂和预防心血管病的首选，心血管病的预防还是在医生的指导下进行更好。

三、吃鱼油，没有多吃菜多运动实惠！

陈医生觉得，想要预防心血管病，倒不如管住嘴迈开腿，戒烟限酒来的实惠！倒不如多吃点鱼、菜等食物，少吃点肥肉少喝点酒来的直接！正确的预防心血管病的方法，是生活方式的干预，而不是寄希望于保健品。

你，明白了吗？饮食均衡，适量运动，戒烟限酒，心态平衡，才是预防心血管病的法宝！