如何做才能有健康快乐的宝贝

导语：现在国家提倡生二胎三胎，很多家庭准备生二胎或者是三胎，但是对生男孩或者是生女孩，每个家庭的期待是不一样的，要做到科学备孕，不信偏方，本文对生男孩还是生女孩，给出几点建议推荐给大家

1. 染色体决定男女

女性的卵子只带X染色体，男性的精子中就带有X和Y两种染色体，当X精子和卵子结合，孕育的是女宝宝（XX），相反Y精子和卵子结合的话，孕育的就是男宝宝了（XY），所以宝宝的性别由男性决定的，

人类生殖细胞共有23对46条染色体，其中22对为常染色体，1对为性染色体，女性性染色体为XX，基因型可用46，XX表示；男性性染色体是XY，基因型是46，也就是XY，生殖细胞经历两次减数分裂，23对染色体变成23对。卵子只含有一条性染色体X，而精子可以分别含有X或Y性染色体，当精子与卵子结合时，受精卵的染色体恢复到23对，如果含有X染色体的精子与卵子结合，受精卵为XX型，发育为女性胎儿；如果含有Y染色体的精子与卵子结合，受精卵为XY型，发育成男性胎儿。

所以生男生女取决于X精子还是Y精子参与受精。精子和卵子的结合是随机的，是不以人的意志为转移的。这样才能维持人类性别比的大体平衡，这也是大自然的一种生态平衡，这种平衡一定不能被破坏，否则，必然会造成难以想象的社会问题，通过上面的介绍，你学会生男生女的秘诀了吗？其实生男生女都是父母的心头肉，生男生女是不能控制的，否则可能会造成社会混乱，

1. 科学备孕

如何科学地备孕下面几点说明：1、找准排卵时间非常重要，备孕可以通过找准排卵时间提高生男生女的概率。Y精子爆发力强跑的快，排卵后同房就是卵子等精子，Y精子跑的比较快与卵子结合成男宝宝概率高一点。卵子排出后黄金期只有12小时，精子如果没有把握好时间也会错过受孕期，所以找准排卵时机就很重要了，半定量排卵试纸灵敏度和准确度高，可以找到黄金排卵时机提高生男生女的概率。

2、双方体检：，双方体检，可提高胚胎质量降低流产概率，首先，科学备孕至少需要提前3个月，这与卵子和精子的成长成熟周期有关。卵子与精子发育到成熟需要一个过程，至少3个月。其次，优生备孕前一定要进行夫妻孕前检查，例如血常规、肝功肾功、乙肝两对半，也包括染色体筛查等，从而达到优生优育，

3、饮食调节，女性适当补充VE与动植物蛋白，养出优质卵子；男性适当补锌补硒，有助提高精子的质量，备孕期间的营养是非常重要的，备孕男女要均衡营养、科学饮食。女性可以补充叶酸和维生素E，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，维生素E能有效预防流产。男性可以补锌补硒，锌能提高精子数量，硒能提高精子活力。多吃碱性食物是不是生男宝宝，吃酸性食物就生女宝宝，从中医的角度上来说，酸性体质意味着身体湿气偏重，易劳累，免疫力相对低，这样怀孕成功率就偏低。例如喝弱碱性水，其实就是调节体质，提高免疫力，身体好了也会提高精子和卵子的质量，有助于怀孕生出健康的宝宝。所以吃碱性食物与生男生女没有绝对关系，健康的饮食让我们身体体质更好，提高优生优育的概率

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1. 备孕禁忌事项

备孕期间禁忌事项：男性备孕期间应该避免喝酒、抽烟、熬夜、高温。因为温度过高对精囊生精有抑制作用，所以高温会影响精子的数量。睡眠对于养精也是很重要的，夜间11点到4点的睡眠质量非常重要，抽烟和喝酒也会对精子的质量有一定的影响，良好的生活方式和作息，都会影响精子与卵子的质量，影响受精卵的着床或发育。备孕夫妻都要调整生活方式，规律作息。喝酒、抽烟、熬夜、不良情绪，这些都会影响受孕。同时，备孕期间还要坚持适量的体育运动，建议夫妻双方每周两次有氧运动，

个人感悟：各位朋友备孕准备生男孩或者女孩的，都需要双方一起努力，科学地备孕，才能达到自己的期待，生男孩生女孩从科学的角度来讲是50%的，从染色体角度来讲主要负责方还是在男人身上，当然也和女性的排卵期有密切关系，所以双方一起努力多做有氧运动吧!