孕期吃燕窝的注意事项，干货满满！孕妈们必看

本期继续给大家带来关于孕期吃燕窝的干货知识，废话不多说，接着往下看吧。

怀孕多久可以吃燕窝？

其实从备孕就可以开始吃了，一直到哺乳期结束。现代人生活压力大，身体长期处于亚健康状态也不利于受孕。从备孕期就开始吃燕窝，持续三个月将身体调养到理想状态，更有利于成功受孕。

但要注意！产后不要马上接着吃燕窝，因为燕窝有促进乳汁分泌的作用，一定要等奶水畅通后再吃燕窝，否则突然增多的奶水可能会造成乳腺炎。

什么时间吃燕窝效果最好？

一般都建议早晨或晚上空腹吃燕窝。除了晨起和睡前，饭前2小时和饭后2小时也是吃燕窝的好时间，一定要空腹吃。

吃燕窝有什么禁忌？

吃燕窝的同时，不要吃辛辣油腻的食物，以免对肠胃造成刺激，影响吸收效果。

燕窝富含蛋白质，不宜与酸性食物同食，否则会破坏这部分的营养，二者的食用时间至少间隔2小时。茶叶中含有单宁酸，吃燕窝时最好也不要饮茶。

孕期吃燕窝，真的能预防妊娠纹吗？

孕期随着胎儿长大，肚皮被不断撑大而扯断皮肤纤维，产生妊娠纹，而燕窝中的表皮生长因子（EGF）能促进透明质酸和胶原蛋白的生成，有抗衰老、促进肌肤修复与再生的作用，因此对妊娠纹的确能起到一定的减轻或预防作用。

即使是已经产生妊娠纹，坚持食用燕窝一段时间后，也能取得一些修复效果，但要知道，预防永远大于修复，提前做好保养一定比出现问题后再补救更有用。

孕期真的有必要吃溯源码燕窝吗？

首先要告诉大家，溯源码并不等于是高品质的保证，不要误以为买溯源码燕窝，就等于买到了品质最顶级的燕窝。

听到这大家可能就会想：既然如此，还有必要买溯源码燕窝吗？很有必要！尤其是孕妇。

想在燕窝上贴上溯源码，必须满足这些条件：生产燕窝的燕屋和加工工厂必须在原产地政府和中国相关部门备案、获得资质，并接受监管，每批燕窝在发出和到达时都必须接受一系列的取样、检验检疫、备样，样品检查合格后才允许贴标在市面上销售。

归根结底，溯源码燕窝依然还是燕窝，溯源码燕窝中可能有品质极佳的，也可能有品质一般的。

但之所以还是很建议大家选择溯源码燕窝，正是因为燕窝行业鱼龙混杂，常有刷胶、漂白的现象，以及重金属、亚硝酸盐等有害物质超标的情况，这类问题燕窝吃了对人体是有害的！溯源码虽然不等于是燕窝高品质的保证，但它能保障安全性，溯源码的好也正是体现在安全性上。

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