保护心脏，5类食物要少吃

远离心梗，以下五类食物要少吃，尤其是最后一种，很多人都在吃。

一．高盐的食物

高盐食物不是说炒菜少放盐，现在很多食物隐藏的盐分都比较多，像酱油、味精、腌制的咸菜等，都含有大量的盐分，这些食物吃多了以后，大量盐分进入到体内，导致血压升高增加心脑血管的负担，增加疾病发病率。

二．高糖的食物

高糖的危害不亚于盐分，很多慢性病如心梗脑梗，甚至还有高尿酸血症，痛风等都和高糖饮食有一定的关系，现在很多食物隐形的含糖量都很高，含糖果汁含糖碳酸饮料等，大家一定要少吃。

三．高脂的食物

比如肥肉，动物内脏等这些食物含胆固醇较高，要想远离心梗，要管住我们的嘴，控制好我们的血脂，尤其是低密度脂蛋白，会增加心脑血管疾病的发生率。

四．酒精

酒精会刺激心脑血管，引起血压的波动，加重血管动脉粥样硬化的发生概率，为产生心梗打下了基础，所以大家不要贪杯。

五．含反式脂肪酸高的食物

这是大家比较容易忽略的，我们吃的糕点奶茶以及很多小食品厂家为了提升口感，很多食物里含有，植脂末、人工黄油、起酥油等，这些反式脂肪酸的应用是心脑血管疾病发生率增高的重要因素！