能够提高记忆力的12种食物

【能够提高记忆力的12种食物】

1.牛奶；

2.鸡蛋，每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆；

3.鱼类；

4.味精，其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；

5.花生，可改善血液循环增强记忆延缓衰老；

6.小米；

7.玉米，鲜玉米具有健脑作用；

8.黄花菜；

9.辣椒；

10.菠菜；

11.橘子(柠檬或柚子)；

12.菠萝。