初夏当时，建议中老年人多吃这四种山珍海味，有缓解疲劳的作用

夏季的第一个月是初夏，也被称为“孟夏”，这时候正是热度上升，温度也随之逐渐升高，万物在这一点上欣欣向荣。

对于身体素质稍差的中老年人来说，初夏也是一个调理身心的好时机，平时可以多吃这四种美味，好吃又有营养，关键是还可以滋润解乏，经常吃让你放松度过夏天。

1、六点薏米湿霜

进入初夏后，随着气温的升高，雨水量也会增加，此时天气炎热，湿热邪合，会加重人体内的湿气，这个时候，也是除湿的好时机，平时常吃六点薏米润肤霜，在除湿的同时补充身体所需的多种营养，让食欲更健康。

2、豆腐干

由于身体状况不同，中老年人在选择零食时应更加谨慎，不仅好吃还解馋，重要的是吃完身体健康0负担。

3、三川归黑豆浆粉

很多中老年人受老一辈传统节俭的影响，所以会省吃俭用，有时候连晚饭都不好好吃，这样只会增加身体的负担，建议孩子，在家准备三川贵黑豆浆粉，不想煮的时候来一碗，不到三分钟就能喝到热豆浆，省时又省事。

4、红豆茯苓八珍糕

这我家长辈很喜欢吃的一些传统老式糕点，一开始我也不知道为什么，但是看到红豆八宝茯苓糕，我就知道什么叫用材扎实丰富了。