女性养生十五字绝

女性养生十五字箴言——

提倡六种保健饮料:绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。

谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。

豆类首推大豆，因其含有异黄酮等5种抗癌物质，能防治乳腺癌。

菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟西红柿。

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注意月经期与产后应忌食生冷寒凉、酸敛收涩之品。分娩时忌食参类的炖品。

现代女性的许多疾病都与少运动有关，经常适度运动对健康的促进作用是任何滋补品无法替代的。

充足的睡眠是女人“如花似水”的保障。

女人要想知道如何养生，首先要了解自己的体质特点。

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女性如花 女性的一生如同鲜花一般，从含苞欲放(青春期)到绚丽盛开(育龄期)再到凋零败落(更年期)，整个人生的盛衰变化非常明显。故女人的调养要注意不同的花期、不同的花季。比如人家的兰花要施钾肥，你家的玫瑰可千万别跟风，你家的玫瑰本应该施氮肥，要是你跟着人家生搬硬套，也施了钾肥，那你家的玫瑰非得打蔫儿不可。