我们该怎么办呢？宝宝出现分离焦虑夜间总是睡不好

从宝宝出生六个月开始，分离焦虑会导致宝宝夜晚经常会醒来，睡不好觉。在这个阶段（可以持续几个月），宝宝可能会醒来好几次，焦急地哭喊着要找妈妈或爸爸。

这是儿童成长的一个阶段，情感发展需要用爱心和始终如一的方法，来一点一滴的去教导和培养。分离焦虑通常会在宝宝两岁前后消失。直在宝宝焦虑消失之前，可能需要在宝宝夜间醒来时耐心的安慰几次，轻轻抚摸宝宝的身体，让孩子有安全感。

为了从整体上解决分离焦虑，你可以采取以下几个步骤：

无论你的宝宝子有多小，当你不得不离开她时，要明白的告诉宝宝，让她知道你要暂时离开她一会儿。即使你只是进入另一个房间一分钟，也要告诉她“我马上会回来。”总有一天，当你告诉她要离开她一段时间时，她会自己惊奇的跟你说“马上回来！”。

当你离开时，给宝宝一个新玩具，尽快离开。

晚上宝宝醒过来突然发现妈妈不见了，这种害怕对于孩子来说是非常真实，在每天睡觉前，妈妈要多花一些时间，抱抱孩子给他读睡前绘本，和她一起唱歌，让睡前这段时光变得更加温馨，让宝宝充分感受到妈妈的爱，这对于缓解宝宝的分离焦虑很有帮助。

因孩子出现分离焦虑的时间是不太固定，每天在孩子睡觉之前，我们可以和孩子在大床上一起躺一会儿，面对面的给孩子唱歌，再抱抱孩子，亲亲孩子然后再把孩子放下来，因为孩子非常喜欢听歌还是很喜欢躺在大床上，这个过程对孩子来说是很珍贵的睡前活动。

每个孩子的喜好不同，妈妈们可以尽量找一些宝宝喜欢的睡前活动，但是注意，活动不能太激烈，以免宝宝因为活动后太兴奋而无法入睡。

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