中国人饮茶的历史可以追溯到上千年前，所以我国也是一个茶文化源远流长的国家，茶水被称为世界三大饮料之一，一直以来都备受人们的喜欢。

人们都知道喝水的重要性，但是只喝白开水难免会喝腻，所以在白开水里加入一些茶叶，不但能够改善白开水的口感，同时还可以为身体提供茶叶当中的营养物质，可谓一举两得。

但是关于喝茶到底是好是坏，却也存在着较大的争议，有的人认为适量喝点茶水能给身体带来好处，特别是近几年受到养生的影响，有些人也会选择喝养生茶。

而还有的人则听说喝茶并没有好处，还会给身体造成伤害，到底哪种说法更加准确呢？不妨赶快来看看。

喝茶到底是好是坏？

即使喝茶对身体到底是好是坏，还应该辩证的分析，如果你喜欢喝淡茶，每天适量喝几杯茶水是有好处的，因为茶叶是茶树生长而成，其中含有人体所需要的营养物质，比如维生素，各种微量元素等等。

之所以有人听说喝茶水不利于健康，是因为有的人喜欢喝浓茶，茶水当中含有茶碱咖啡因等物质，而浓茶当中的茶碱和咖啡因含量更多，这些成分进入人体内之后，不仅会给神经系统造成刺激和伤害，同时也会加重身体的负担。

所以日常生活中适量喝点茶其实是有好处的，但是建议大家以淡茶为主，尽量不要喝浓茶。

可是有的人泡茶水时总是会不自觉的加入大量的茶叶，那么那些经常喝浓茶的人身体又会发生什么变化呢？

喜欢喝浓茶的人，身体会怎么样？听听医生怎么说

• 加速钙质流失

钙元素是我们身体中非常重要的一种微量元素，同时也是组成骨骼的重要成分，如果身体严重缺钙，可能会影响到骨骼的健康，甚至还会增加患上骨密度下降和骨质疏松的风险。

农场当中的咖啡因含量相对比较多，这种成分进入人体内之后，不仅会刺激神经系统，同时还会加速钙质流失，出现缺钙现象。

• 加重肠胃负担

肠胃的主要功能是消化吸收或者食物当中的营养物质，所以肠胃健康直接关乎着人的身体健康，如果肠胃功能出现了问题，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，身体缺乏营养也会出现营养不良营养失衡的情况。

经常喝浓茶很有可能会给肠胃造成伤害和刺激加重肠胃的负担，对于那些肠胃功能本身就不太好的人来说，一定要特别注意，千万不要任性妄为。

• 加重肾脏负担

肾脏是身体当中的排毒代谢器官，它的主要职责是过滤尿液，让身体当中的有害成分和代谢物质以尿液的形式排出体外。

但是如果肾脏健康出现了问题而没有及时进行治疗和改善的话，也会损伤身体的正常功能，浓茶当中的草酸含量相对比较高，这种物质进入人体内之后可能会加重肾脏的负担，严重的话还可能会引起肾结石。

除了浓茶，还有哪些茶不建议喝？

1、奶茶

奶茶是很多女孩子的最爱外面，奶茶店里售卖的，奶茶喝起来味道醇香浓郁，也让人们爱不释手，但是大多数奶茶一般都是由色素香精奶精勾兑而成的，并不是真正的茶。

经常喝奶茶可能会导致身材发胖，同时也不利于身体健康，相信大家应该也关注过不少关于喝奶茶而伤害了身体的案例，所以希望你能少喝。

2、过烫的茶

中国人讲究趁热吃，趁热喝，那些有饮茶习惯的人，平时喝茶的时候也可能会选择喝一些比较烫的茶水，觉得这种茶水喝起来味道更加浓香，而且还能够避免刺激肠胃。

无论是吃饭还是饮茶，食物的温度过烫都可能会给消化道黏膜或者是胃黏膜造成刺激和伤害，所以那些过烫的茶也不建议喝，希望别人见到美。

3、头道茶

那些非常懂茶的人应该比较了解头道茶，所以头道茶主要是指第1次泡出来的茶水。

茶叶在加工制作的过程中，其表面的结构比较复杂，很有可能会导致细菌和灰尘堆积在表面，所以第1次泡出来的茶水当中可能携带有害物质。

因此头道茶也是一种不太健康的茶，希望你能少喝或不喝。

4、隔夜茶

隔夜茶同样也是不建议喝的，因为长时间放置的茶水，其中的茶叶可能会出现了发酵反应，并且还会滋生有害物质或者是其他的成分。

因此如果经常喝隔夜茶，或许也会给身体造成伤害，希望你能特别注意。

关于饮茶你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。