男性如何祛湿？按这5个穴位

男性多吸烟、饮酒，容易损伤脾胃，加上工作繁忙、运动量少。脾胃运化功能失常就会导致水湿停聚，聚湿生痰，湿久留不除就会进而化热。

临床上湿热表现各异：
1.肝胆湿热：

多表现为右胁肋部的胀痛、纳呆、口苦、恶心。如果是肝胆湿热下注，男子可以见到阴囊瘙痒、睾丸的胀热、疼痛。如果是热偏盛，可以表现为大便干结，湿偏盛表现为大便稀溏不成形。

2.膀胱湿热：

尿急尿频、尿痛，以及小腹胀痛或者是腰痛、尿血等症状。

3.肠湿热：

多表现为排便次数的增多或者是排黄色的稀汤样便，肛门灼热，伴有口渴，舌红苔是黄腻的。

4.湿热蕴脾：

脘腹的满闷、纳呆、呕恶、肢体困重、大便溏泄不爽,舌红苔黄腻。

湿热体质适合什么饮食？

在饮食上主要在于清热利湿，可以多吃香菜，荆芥等，由于这些菜祛湿，可以适当配菜吃，有利于清除湿气，还有豆芽，木瓜，冬瓜；

水果可以吃雪梨，雪梨具有润肺、滋阴、清火、利湿以及化痰和止咳等保健功效，特别适合身体湿气很重的人食用；

还可以多吃点柚子，柚子也是一种可以清热利湿的水果。

如果男性有这种情况，可以常按这5个穴位

1.内关穴
位置：

在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（如图示）。

功效：
内关穴属于手厥阴经的穴位，可以宁心安神、理气止痛。临床上其可以用来治疗胃心胸系统的疾病。首先消化系统方面，可以治疗胃痛、纳呆、呕吐、吞酸等。另外还可以治疗心悸、怔忡、失眠。

2.阴陵泉穴

位置：
位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对(如图示）。

功效：
经常按摩腿部的穴位能起到除湿健肾的效果，日常生活中也可以多用热水泡脚促进血液循环。

3.条口穴

位置:
条口穴是位于小腿处的穴位,位置在犊鼻穴下八寸,距胫骨前缘一横指处（如图示）。

功效：
按摩条口穴可以缓解、治疗膝胫酸痛、肩臂痛、两足无力、转筋腹痛、泄泻、脚气等。

4.中脘穴

位置：
中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点，当脐中上4寸（如图示）。

功效:
中脘穴是胃的募穴，有行气宽中，降逆止呕，补中益气，宁神开窍的作用，可以用于腹胀，腹泻，胃痛，呃逆，失眠等的治疗。

5.足三里穴

位置：
位于髌骨下缘,髌韧带外侧下3寸处的凹陷，位于胫前肌（如图示）。

功效：
按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。