“水土不服”吃点家乡土，莫被偏方误导！这三种方法克服水土不服

日常生活中，有一种吃土行为就是大多数人可能都经历过或者听说过:出门在外，到达一个新的地方后，有些人会出现腹痛、腹泻、恶心、乏力、睡眠不好等症状。老人们说这是“水土不服”，用老家带来的土泡水就能治好。

一、吃土真的能治好水土不服吗？

其实，大多数“偏方”都是不靠谱的。可以肯定地说，这种方法是没有科学依据的，是不可接受的。因为可能有各种寄生虫，细菌等，在土里，很可能会出现问题。

二、吃当地的豆腐和豆浆。

人们认为吃豆制品对治疗水土不服是很有用的，可能是因为豆腐清淡易消化，有助于缓解肠胃不适。但是，不建议随便喝豆浆。可能会引起胃不舒服，还可能会拉肚子。

三、如何防止水土不服？

1.睡觉前喝蜂蜜水

消化不良和便秘是水土不服的常见症状，蜂蜜正好可以帮助消化和通便。所以喝点蜂蜜水有助于缓解水土不服。

2.喝藿香正气水

藿香正气水可以缓解水土不服引起的头晕、头痛、胸闷、腹胀、呕吐、腹泻等症状。除了藿香正气水，还可以准备一些药物。

3.如果腹泻发烧，可能是生病了。

如果是轻度水土不服，一般可以通过一些自我调整慢慢适应，比如喝蜂蜜水，多吃水果，饮食清淡。如果症状严重，如腹泻、头晕、头痛、湿疹、皮疹等。最好去医院，自己也不要吃药。特别是腹泻伴发热很可能不是水土不服，而是细菌和病毒引起的，要尽早就医。