寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上会有什么特征？

伊能静说：“衰老是对所有人最大的不公平”！

从嫦娥到秦始皇再到嘉靖皇帝，长寿几乎是所有人的人生追求，不管医疗技术如何进步，如果没有养成良好的饮食习惯和生活习惯，是想要达到长寿是几乎不可能完成的一件事情。#爱乐养生#

人的衰老主要是脑细胞的死亡，中老年人的脑细胞虽然天天都在随着时间逐渐推移和死亡，但是人一生当中所启用的脑细胞只占细胞总量的1/4，而且人在活动的情况之下，每天还会发生新的再生脑细胞。

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如果你不知道衰老的等级，不妨按照下面的特征来对照一下！

一级衰老：

一级衰老其实是不明显的，这个阶段脸上并没有大量的胶原蛋白流失，所以说不仔细来看的话，根本看不出肌肤会出现松懈，或者皮肤干瘪、暗沉等这些明显的特征。

但是像一些干纹和细纹的话，在脸部还是会呈现的，比如说眼角的地方就会容易出现肛门和细纹，对于一级的衰老来说，眼角细纹出现就是一个非常大的特征。

二级衰老：

对于二级衰老来说，主要表现在人们的肌肤状态上，皮肤已经开始走向了下坡路，皮肤上的胶原蛋白流失也会变得越来越快，几乎垮掉的速度和松弛的速度远远要比大家想象的快。

具体表现在比较深的抬头纹的同时，还会因为日常生活当中一些表情会出现眼角纹和眼睛周围的一些皱纹，而这些纹络的特点所以说明你已经进入了衰老的阶段。

三级衰老：

到了三级衰老已经是无法避免的事情了，皮肤弹性变得越来越差劲，而面部整体的趋势有一种下坠的感觉，这时不仅仅是因为皮肤的胶原蛋白流失和岁月沉淀和带来的皱纹。

更大一部分原因，是因为我们的肌肤已经出现了老化的状态，身体当中的代谢速度也跟不上，所以这时看起来皱纹比较多，肌肤比较松弛，失去了年轻时的光泽和弹嫩。

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寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上会有什么特征？

· 牙齿坚硬

虽然牙齿是身体当中最坚硬的一个部位，但是随着每个人年龄的不断增加，牙齿当中的胶原蛋白也会逐渐流失，牙龈逐渐萎缩，这时牙齿就会出现松动和脱落。

其实牙齿是否健康也会影响着我们的寿命，牙齿关系着咀嚼食物，关系着肠胃的消化能力，也会关系着说话的发音，如果到了老年以后，牙齿的数量不足就会导致食物咀嚼不够，影响了肠胃道的消化和吸收，也无法让各个器官吸收大量的营养，营养不足就会引起抵抗力和免疫力下降。

所以劝告大家从年轻时就要好好地呵护我们的牙齿，到了七八十岁时，尽量让自己可以保持20颗坚硬的牙齿，这样有助于达到延年益寿的目的，也有助于让你养成长寿体质。

· 眼睛炯炯有神

岁月荏苒，到了一定年纪以后，老年人很容易患上老花眼，大家都会发现一些老奶奶老爷爷他们的视力下降都会佩戴上老花镜，而且读书看报的时候都需要在光线充足的地方才能看清字，同时他们的反应能力也会大大下降。

如果到了七八十岁的老年朋友，看任何事物和报纸以及书本是非常清晰，素质也比较协调，说明思维能力都比较强，而且可以清楚地辨别颜色，这样的老年人说明属于长寿体质的人群。

· 嘴巴颜色红润、饱满

身体当中的气血充足就会引起全身的血液循环比较通畅，那么嘴唇的颜色也是比较红润有光泽的，随着年龄的不断增加血管逐渐变硬变脆，血液浓度逐渐增，脓血液循环不畅就会导致血管堵塞，所以老年朋友到了一个年纪之后容易出现中风，这样的事情出现就会影响到寿命。

如果老年朋友的嘴巴颜色比较红润，而且还非常保暖，不会出现干裂起皮的状况的话，说明身体当中的气血分泌比较充足，而且血液循环良好，不容易发生心脑血管方面的疾病，也更容易达到长寿的目的。

· 眉毛浓黑发亮

大部分人都认为眉毛长的老年人更容易长寿，其实这种说法并没有任何的科学医治眉毛长说明身体当中新陈代谢速度减慢，如果一个老年人的眉毛依旧乌黑浓密，没有出现发白的眉毛，说明身体当中的气血非常充足，生命力比较旺盛，这样的老年人更容易达到长寿。

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长寿的六个科学要素，人人都知道！

第1个要素：要有一个正确的人生目标

人生的目的是什么？你活着到底是为了什么？这是大家必须要澄清的一个问题，明白自己应该一辈子对得起自己，对得起家人，对得起大家，对得起社会。

大家千万不要贪图名利，不要太过于自私，因为人干干净净，生活的目的就是能够延年益寿，所以一定要学会适当地放弃一些让自己不愉快的事情，让自己活着的每一天都过得非常快乐，正确的人生目标就是健康长寿的前提。

第2个要素：保证饮食的营养

原因非常简单，就是多菜少吃，也不要暴饮暴食，也不要偏食过量饮酒，相当于慢性自杀，这一点大家都非常清楚，而全谷物大家也应该经常吃新鲜的蔬菜和水果，当然是必不可少的摄取物。

大家在日常生活当中要做到多喝水，因为这样有助于身体当中的代谢，从而可以排除过多的毒素和垃圾产物，有利于让五脏六腑都保持干净和年轻。

第3个要素：坚持健身锻炼

生命在于运动，但是在运动当中大家必须要注意身心的双重运动和有氧运动，大家不要盲目地跟随任何人的运动，由于每个人的体质不一样，大家应该选择适合自己的运动，这一点非常重要。

一个人的身体是否健康，首先表现在心理的健康上，心理运动就是多学习、多思考、多动脑，多动手，让头脑灵活快速反应，享受运动是健康长寿的重要条件。

第4个要素：开心、快乐

俗话说得好，笑一笑会年轻10岁，心情愉悦是人生幸福的标准，也是长寿的基本条件，有许多娱乐形式，在我看来，上网不仅是心理和身体的锻炼，也是一种更好的娱乐方式。

大家也可以在日常生活当中约上几个邻居或亲朋好友去打打球，打太极拳，散步，下象棋，下五子棋等运动，这都可以让自己的心情变得更加愉悦，而愉快的心情，是健康长寿的必要条件。