这8个好习惯，让你零成本逆袭

Hello，姐妹们我又来啦，不知道你们有没有听到很多人说美是靠钱堆出来的！其实不可否认的是，我们的护肤品还有y美，对我们来说是起到一个锦上添花的效果，但是我们生活中的一些小习惯才是拉开我们颜值水平的一个关键的因素。这八个可以让你变美的好习惯，我们一起开始呀

第一点，定期清洗美妆，浴室用品

就是大家平时都每天在洗脸刷牙都觉得自己很干净，但是有没有想到你的气垫儿是否干净？你的刷子都刷了吗？你的化妆刷还有这个面扑都是我们经常接触我们的脸部的，我们要经常的更换或清洗，如果不进行正常的清洗的话，它会产生大量的细菌。对我们的皮肤是非常伤害的，那还有就是我们的毛巾啊，它真的是容易滋生细菌。

还有一个就是我们平时忽略的一个浴球。因为平时在卫生间里面不完全晾干的情况下，会特别容易滋生细菌，导致我们的皮肤的毛孔堵塞，长痘儿，所以说不管我们的粉扑，还有刷子，还有毛巾、浴球之类的浴室用品，我们都要进行定期的更换和清洗。

第二点，用温水洗脸洗澡

热水对我们的皮肤会有非常大的伤害，会让我们的头皮弹性变弱，毛孔变大，从而导致我们脱发，那皮肤也一样，会让我们的肌肤弹力变差。我们的水温呢，一定要控制在35度到40度之内就可以了。还有就是时间的问题，有的人洗脸的时候，一洗洗好几分钟，其实我们的脸没有那么埋汰的，一分钟之内足够了，如果洗多了，反而会破坏我们的皮肤屏障。而且呢，在洗脸和洗澡之后，我们要在三分钟之内进行护肤，因为不及时锁水的话，皮肤里的水分会很快的蒸发掉。

第三，有意识的双侧咀嚼

就是双侧咀嚼问题，我真的是深受其害，因为我从小的时候就是单面咀嚼，导致我就是大小脸这个脸的不对称。后边有意识的注意才慢慢改善。这个习惯真的是从小就该注意，特别是有宝宝的宝妈们一定要注意我们的孩子是怎样吃饭的，及时调整他们的吃饭习惯

第四点，少用嘴呼吸

就是要用我们的鼻子呼吸，长期用嘴呼吸真的是会变丑，首先是嘴凸，然后是下巴后缩，最后牙齿会外爆（龅牙）。时间长了之后双下巴也会出来，而且呢，下颌线也会越来越不明显，还会导致我们驼背。大家可以联想一下这个大猩猩的长相哈，如果长期用嘴呼吸的话啊，会给人一种呆呆的这种感觉。所以呢，我们平时一定要有意识地用我们的鼻子呼吸。如果有张嘴呼吸睡觉的习惯，可以买一个那种闭口贴，慢慢地改善。

第五点，尽量仰睡

可能有很多人说我做不到，那我就愿意侧睡，你侧睡是可以的，那你这边的脸就会经常容易被挤压，又变成了大小脸，而且侧睡还会加深你的眼纹，还有法令纹。所以呢，大家一定要尽量有意识地进行仰睡。

第六点，全身各部位都要管理

我平时在睡前呢，除了涂这个面部的护肤品以外，我还会对我的头皮，我的唇部，还有身体进行一个护理，因为嘴唇干裂的话，会给人一种不太精致，也不太健康的感觉。除了嘴以外，头皮还有身体，都是需要我们护理的。因为人的衰老是一起衰老的，不是某一个部位单单的衰老，所以我们在睡前，这三件事情（头皮，面部，身体）一定要坚持

第七点，热水泡脚

这是我很推荐你每天都要做的一件事儿。因为经常泡脚，可以让我们的血液循环增加，可以促进我们的睡眠，还可以改善我们经期的不规律，还有痛经的问题。睡眠和这个姨妈问题都解决了的话，那你的自然皮肤状态也会好起来。而且呢，经常泡脚会加速我们的新陈代谢，长期坚持的话，会让我们有一个减肥和保持身材的效果。

第八点，每天涂防晒

你发现没，明星都会有意识的一年365天都要涂防晒，只要不是你在被关在一个小黑屋子里，你就一定要涂防晒。重要的事情说三遍，涂防晒，涂防晒，涂防晒！！