肾有五怕 生活中最伤肾的事情 早知道早受益

大家好，日常生活中，这5项是最伤肾的。

1、 吃得咸

大家知道咸入肾，吃得太咸，增加了肾脏排泄物的负担，促进了肾功能的下降，从而诱发了肾脏疾病。

2、 生活过度

夫精者，生之本也”，生活过度，除伤肾精，慢慢发展肾亏，对其他脏腑也会有所连带危害。

3、 乱用药

这个是很多人犯的毛病，一旦出现一些所谓的肾虚现象，就开始盲目用药补，但分不清应该是补肾阴，还是补肾阳。最后是越补越虚，身体越补越糟。在这里我要提醒呢，出现所谓的肾虚现象，可能并非肾的原因，脾虚肝郁都可能，还有湿堵下焦等情况引起一系列肾虚的表象，所以在自己无法确定原因的时候，不能乱补，有的时候需要泻，需要通，特别湿堵下焦的时候，祛湿之后，自然就恢复了。

4、喝水少

少喝水，很难有足够的尿液，会影响新陈代谢，增加肾脏的负担。

5、憋尿

常憋尿，待在膀胱内，容易滋生细菌，使细菌逆行引起肾脏感染。同时尿液会被肾脏再次过滤，增加肾脏的负担。