端午假期出游这十条实用小贴士记心上

端午节假期将至，人员流动增多，在落实常态化疫情防控的前提下，对于有出游安排的旅客，如何在出游期间做到疫情防控不放松，安全文明记心中？这十条实用小贴士请收下。

端午假期出游这十条实用小贴士记心上

（文案/设计：王莹根据文化和旅游部官方消息梳理）

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页面更新：2024-05-04

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总台独家航拍丨美丽的所罗门群岛

所罗门群岛位于太平洋西南部，神秘而美丽。它由990多个大小岛屿组成，陆地面积约2.8万平方公里，人口70余万，是太平洋岛国地区面积第二大、人口第三大岛国，是本地区重要国家。这次总台记者在中所两国建交后，首次抵达所罗门群岛

国外摄影大师拍摄下的中国美丽山川，大好河山，你想来吗？

作为具有上下五千年文化历史的中国，有许多重要的历史遗迹，从古老的堡垒、寺庙到古老的文化艺术品，再到壮丽多变的风景，让人充满神往，永远不会厌倦。这里汇聚了一些摄影大师拍摄的中国的好看景点。美丽山川，大好河山，尽收眼底

粽子怎么健康吃

粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，会引起患者血糖升高。所以糖尿病患者尽量不要选择红枣、蜜枣、豆沙等为主要馅料的甜粽，可以选择适量进食杂粮粽粽子是主食，不是小点心。粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含350千卡能

明日端午节，老传统“避5毒喝3酒”，民俗建议了解，寓意安康顺当

临近端午节，不管是去超市还是逛菜市场都能看到粽子的身影，提醒着人们端午节就要到了。端午节作为我国的四大传统节日之一，在漫长的历史长河中形成了诸多节日民俗，如赛龙舟、挂艾草、栓五线绳、打午时水等传统习俗，除此之外

经典里的养生智慧 - 人身有至宝，千万别丢了

《内经》成书在战国或西汉，当时的人多数已经背离了法于阴阳，和于术数，已经背离了养生的法则。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房。以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

端午节为什么要挂艾草，竟然还有一个传说

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肠胃好则身体好，但是当下很多人都有肠胃不好的问题，比方说水肿、嘴唇经常发干等，这些都有可能是脾胃出现问题所导致的。那么为什么越来越多的人都有肠胃问题呢？脾胃不好有哪些症状呢？我们又该如何健脾养胃呢？生活习惯与脾

生活中需要纠正的五种错误的健康观念

（一）不生病不等于健康。健康包括机体健康和心理健康，许多人却忽视了后者。心理健康的基本要求，一是有自控能力，想得开、放得下；二是遇事冷静，面对现实，随遇而安；三是善于调节情绪，保持乐观心情。 (二)锻炼并非愈多愈好。“生命

高血压患者一日食谱举例

早餐牛奶1杯(股脂牛奶250毫升) 煮鸡蛋1个(50克)麻将花卷(芹菜100克、黄豆15克) (面粉50克) 排岸菜丝黄豆加餐小西红柿200克午餐米饭1碗(大米100克）、鸡丁炒桥椒白手丁1盘（鸡肉30克，豆腐干50克；林椒100克) 素炒国白菜(

被吹上天的5种保健食品，实则坑钱又伤身，劝告父母：谨慎购买

人们老了总是担心自己的健康，而有些人则是害怕给孩子们添麻烦，所以，很多中老年人就会听信网络上的养生传言，花钱购买各种保健产品。在这一趋势中，各种保健品应运而生。随着养生方法的不断增多，人们有了各种各样的养生方法，但

2022版《中国居民膳食指南》来了，4项膳食新要求，你达标了吗？

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家里有老人的，冰箱里都少不了一种东西，咸菜。其实也不止是咸菜，老人们爱腌制各种小菜，萝卜白菜大蒜等等，新鲜上市的时候，老人们喜欢准备好各种腌制的小罐子，把菜清洗干净，放在里面，撒上调料品，进行腌制。自然的，家里的餐桌上，也少

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