这4个部位有异常表现，需警惕与贫血相关，尤其是女性朋友

女性朋友到了四五十岁后，往往会有体力不支、精神不振的状况，特别是平时工作压力、家庭压力较大的群体，由于缺乏足够的休息与调养，便会表现出头晕、乏力、大脑昏沉等情况，对生活质量影响很大。

上述的病情大多和气血不足有关，从科学理论上来看，由于中年女性的雌激素、孕激素分泌量减少，再加上自身铁元素的吸收效率降低，会更容易出现缺铁性贫血病况。这不但会使得身体出现很多不适，还可能成为多种慢性疾病的潜在诱因。

若您发现自身的4个部位有异常表现，或许就应当警惕是否与贫血有关。及时调养气血，或能助您重返健康。

1.皮肤

健康人群的皮肤应当呈现出白里通红的淡粉色，而且看上去水嫩有弹性。相比较之下，气血亏损的人群皮肤则多表现为蜡黄色，并且显得格外粗糙、缺乏光泽。

这是因为气血不足时，人们的代谢能力会受到较大影响，特别是体内负责排毒的肝肾器官活力下降，继而使得代谢中产生的废物与毒素在血管内沉积，继而淤积在皮肤底层，使得肤质呈现出蜡黄泛黑状态。

而且，贫血症还可能诱发黄疸病症，使得皮肤状况进一步恶化，女性朋友要多加注意。

2.头发

在中医理论中，肝脏主生发，肝脏气血不足的人群往往发质不佳，不仅头发的生长速度相较于常人更慢，而且还会伴随着落发严重、白发增多情形。

而在现代营养学看来，头发状况和很多矿物质元素的补充有关，其中铁元素、铜元素等影响程度较高。而贫血的朋友，其体内铁质含量常常较低，故而会使得发质状况不佳。

因此，脱发问题严重的中年朋友平时别忘了适当吃些瘦肉、内脏来补铁，以免发展为“地中海”。

3.手掌

手是人体上半部的肢体末端，因此能够更直观地反馈出体内血液循环状况。若手掌手指呈现出沟壑纵深、扁平不饱满状态，则意味着体内有气血亏损情况。

同时，气血不足的朋友手指甲上的月牙斑也往往更浅，请注意自行观察。

4.眼部

眼睛是心灵之窗，同时也能够揭示出身体质状况变化。气血不足的人群，其双眼眼白会有泛黄情况，这和皮肤暗沉的诱因相似，都与肝脏的代谢能力下降有关。

此外，贫血病况严重时，患者的眼白部分还会出现较为明显的血丝痕迹，即便改善作息与睡眠状态后，这些红血丝也很难完全消去。这种状态意味着患者体虚程度已经较为严重，应当尽快采取静养休息的生活模式，同时还要科学配比饮食结构，以免病情进一步深化。

总之，女性贫血症并不罕见，若能及时从体质变化中获取有效信息，采取合理应对手段，或许能够将其影响降到最低点。

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