古语有云“一白遮百丑”，变白，皮肤白嫩是仙女的追求的方向。

你是怎么变黑的？想要知道怎么美白，首先要知道你是怎么变黑的。

首先我们先了解一种叫黑色素的物质。我们的肤色是由一种名为黑色素的物质决定，黑色素是由我们肌肤底层的黑色素细胞形成，当肌肤受到紫外线照射等外界因素刺激时，黑色素细胞就会形成更多黑色素，来对抗紫外线对皮肤的伤害，黑色素转移到皮肤表层来保护皮肤，色素不断累积 于是皮肤就黑了。

接下来，我们一起了解变白小方法。

吃什么可以食物变白？

1.可以多喝豆浆，豆浆里含有丰富的氨基酸，也含有维生素E成分，所以对皮肤美白比较有效；

2.吃含有维生素C比较丰富的食物，比如柠檬、西红柿、苹果，这些食物对皮肤是非常有益的。

3.可以吃纤维素非常丰富的食物，比如芹菜、蒜苔，这些因为有丰富的植物纤维素能够促进肠道的排泄，对于清除体内的垃圾、废物是非常好的，让脸色看起来也会白。

4.多吃含维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。

5.吃维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等。

变白小方法

• 洗脸的时候，我们可以在水中加点白醋
• 可以用鸡蛋清做面膜，鸡蛋清做面膜美容效果极佳。
• 玫瑰纯露最好选择国外的有机认证品牌，使用后可以防紫外线。
• 防晒，做好防晒也是美白的最后一关，如果不做防晒前面的工作也都白做了，而且不防晒不仅仅变黑，还会损伤皮肤健康

变白，变美，变帅。让我们走向人生巅峰