老话说“人过六十，五不想”，具体指哪五不想？不妨提前了解下

生老病死是一种自然规律，也是每个人一生当中必须要经历的一个生理过程，随着年龄的增加，不可否认的是身体的各项器官逐渐不衰老状态，我们的容貌也将变得苍老不堪。

人到60岁已经步入老年阶段，人生走过了一大半，也是身体一个重要的转折期，果然又将60岁称之为“花甲之年”。

我们中国目前的法定退休年龄是60岁，所以60岁的老人基本已经进入退休状态，而且儿女基本已经成家立业，这时候老人最应该关心的就是自己的身体健康问题。

正所谓：“五十知天命，六十而耳顺”，60岁之后的老年朋友一定要注意保持心胸开阔，不要因为一点鸡毛蒜皮的小事乱发脾气，要做到过了60岁，五不想，具体是哪五不想，不妨一起来看一下！

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老话说“人过六十，五不想”，具体指哪五不想？不妨提前了解下

1、不想大鱼大肉

60岁以后的老年朋友，消化吸收能力逐渐减弱，这个时候有很多食物吃进身体内不能完全吸收，所以老年朋友一定要注意饮食清淡，不要经常吃一些大鱼大肉，太过于油腻的食物，否则会增加对肠胃的刺激，还会导致脂肪堆积引发三高。

2、不想年龄

有很多老年朋友，到了60岁之后，对自己的年龄有一点焦虑，常常将自己的年龄挂在嘴边，也会给自己无形当中增加心理负担。

其实到了这个年纪，虽然人生已经过去了大半，但是未来的日子仍旧要好好过下去，老年朋友不要每天只想着自己的年龄，要想着过好脚下的每一天，努力发现生活中的美好，培养自己的兴趣爱好，努力拓宽生命的宽度，而不是只想着延长生命的长度。

3、不想以前的功名利禄

对于60岁的老年朋友，现在已经进入了退休的年纪，不管以前自己有多么辉煌，都要静下心来，好好享受退休之后的美好生活，也应该学会营养天年，不要只想着以前的功名利禄。

要学会重新过不一样的生活，培养新的兴趣爱好，发现新的美好，以不一样的眼光看待这个世界，也会觉得人生还可以这样过。

4、不想抽烟喝酒

60岁之后身体的各项机能逐渐下降，这个时候老年朋友为了自己的身体健康，一定要注意戒烟戒酒烟酒，都是对身体百利而无一害的，不仅会增加患上肺癌的风险，也会增加患上肝癌的风险。

60岁之后就应该学会摒弃掉自己这些坏习惯，培养良好的生活习惯，才更有利于身体健康。

5、不想儿女的事情

有很多老年朋友，即便是儿女已经成家有了孩子也依然一直在担心儿女的事情，正所谓儿孙自有儿孙福，在平时我们不要对儿女的事情过多干预，也不要觉得自己是长辈，以自己的想法逼迫着儿女去行事。

每个年代都有不一样的处事风格，儿女们处理问题的方式跟他们所处的年龄息息相关，自然有他们这样做的道理，老年人不要再用自己以前的眼光来教育年轻人，白白惹自己生气。

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4个养生小动作或能延长寿命，提高身体素质

1、走路的时候握上拳头

从中医的角度来说，握力越大身体越健康，平时走路的时候可以握上拳头。

在手腕的地方有很多经脉，平时旋转手腕能够对各个穴位进行刺激，从而达到强化脏腑的功能，另外在握拳的时候中指正好落在劳宫穴上，劳宫穴属于心包经的穴位，对这个穴位进行按摩能够降肝火清心火。

2、站立时提起脚跟

中医认为脚跟是生殖系统的对应反射区，在平时练习的时候要充分把脚跟提起来，然后再慢慢的下落，到一半距离是再快速的落下脚跟，这样能够增强脚跟的感觉，锻炼人的平衡能力。

3、坐着的时候捏一捏膝盖

膝盖部位有很多骨骼和韧带，但是肌肉比较少，血液循环比较差，在坐着的时候可以对膝盖进行按摩，可以利用手心的温度对膝盖进行热敷，这样能够促进膝关节的血液循环，减轻关节疼痛。

4、躺着的时候练习提肛运动

中医认为在肛门附近有冲脉、督脉和任脉三条经脉，主管人们的阳气、精气和性功能，在平时坚持做提肛运动，能够促进营养的循环，也能够减少痔疮的产生。

到了一定年纪，心态非常重要，一定要一直保持积极向上的心态，这样能够赶走很多疾病，也会让自己的生活更加美好。