放轻松，鸡飞狗跳过才能有母慈子孝

儿子上网课不注意听讲，我吼他；写作业不认真，我吼他；家里到处都是玩具，我吼他……晚上躺在床上想着跟儿子的种种冲突，我陷入深深的自责：为什么看那么多书依然解决不了实际问题？每天在渡劫中重复过去的模式，我该怎么办？

朋友推荐了一本书《冲突的力量》，说能够解决我的问题。这本书是基于特罗尼克博士的研究与戈尔德医生的临床经验，从全新的视角审视了我们与他人和自我建立关系的能力：在日常生活中，不断经历关系的错位与修复，能帮助我们建立深刻、持久、信任的关系，在压力与创伤中保有复原力，稳固我们在这个世界上的自我意识。

埃德·特罗尼克，享誉全球的“静止脸”实验的重要研究者、神经科学家和临床心理学家、哈佛医学院新生儿医学部研究员、马萨诸塞大学波士顿分校发展与脑科学特聘教授。特罗尼克博士在婴儿神经行为、婴儿社会性-情绪发展方面的研究受到学界的广泛认可。

他提出了“静止脸”实验范式、共同调节模型，以及互动与治疗性互动的修复-错位理论。他从事普通儿科与行为儿科工作20多年，目前专门研究儿童早期心理健康。他还致力于帮助从阿片类药物的依赖中康复的孕妇和育儿女性，以及支持马萨诸塞州西部乡村地区的亲子关系提供支持。

这本书真的让我不再焦虑。我找到育儿的方法，也接纳自己的育儿现状。

书中引入了“静止脸”的实验。在实验中，首先让母亲和孩子互动，不管孩子做出什么，妈妈都给予积极的回应，孩子非常开心。然后让母亲再换成没有表情的脸，不管孩子做什么，母亲一直都面无表情，不给予回应。首先，妈妈和孩子正常的互动，孩子非常开心

在妈妈变换表情之后，孩子很快发现不对劲儿，开始想方设法吸引妈妈的注意力。孩子继续尝试，但妈妈仍然不为所动。孩子感到巨大压力，情绪崩溃，大哭起来。

书中说，我们认为亲子越同步，越协调，亲子关系越理想。但是作者经过数月的研究发现，、在典型健康的亲子关系当中，有70%的互动是不同步的，混乱错位才是关键。明白关系错位与修复是一种正常、持续的体验，有助于发展积极健康的关系。

读到这里我释然了，鸡娃其实是一种正常现象，这不能给孩子带来创伤，错位和关系断裂是一种普遍的现象，就像饭需要天天吃，真正给孩子带来创伤，是错位之后，不去修复，孩子缺乏修复关系的体验，母亲无法容忍错位的存在和关系的断裂或者母亲长期的感情缺位，才会给孩子带来创伤。

那如何修复这种错位呢？根据书中提到内容，我给大家总结了四种方法：

一、接纳错位常态，成为足够好的妈妈

从婴儿到成年期，在混乱中前行一直是在人际关系中成长与发展的方式。这似乎有些违背自觉，我们一直认为身处一段关系中的两个人应该和睦相处，但实际上大多数关系互动中70%的时间是错位的。尽管存在着错位，我们也一直吸取着能量，在错位中修复自己，表现出能动性，从错位中了解自己。

如果一个完美的妈妈不允许冲突和错误，不允许关系中有瑕疵，孩子可能在“顺从”中发展假我。可以想象，在亲子互动中孩子得不到包容，他可能会否认自己的感受，阻碍从错位到修复过程带来的成长，这样会给孩子带来创伤，影响一生。

要做足够好的妈妈，就应该容忍孩子的错误，给孩子设立边界，有时会不满足孩子的需求，而孩子可以应对这种不满足的需求，发展自处的能力。这种错位本身就会带来成长。

二、帮助孩子积极意义建构，形成健康自我

帮助孩子做意义建构，首先要了解什么是意义建构，它是建构主义学习理论的重要内容。指学习者根据自己的经验背景，对外部信息进行主动的选择、加工和处理，从而获得意义，获得基于自身的而非他人灌输的对事物的理解。

在静止脸实验当中，孩子通过哭泣、尖叫来跟妈妈互动，妈妈不理他，他可能会想：我不知道妈妈怎么了，为什么不理我，我继续努力就可以引起她的注意。如果通过努力重新跟妈妈建立链接，会有一种意义，这个世界充满希望；如果妈妈依然没有回应，建构了消极意义，你不爱我，我不信任你或者无助。会让孩子觉得自己不值得爱，从而不信任他人的自我意识。

作为父母如何帮助孩子进行积极意义建构？最重要的是在孩子遇到困难的时候，帮助孩子拥抱情绪，管理情绪，同时安慰孩子，鼓励孩子。

给大家举一个例子，一个6个月大的孩子正努力抓一个够不到的玩具，失败的时候他变得愤怒而沮丧，他看向别处吮吸大拇指。冷静一会儿，再次伸手去拿，但还是失败，他又变得很沮丧。他母亲看到了，脸上带着中立很专注的神情，然后用安抚的神情和他说话。婴儿平静下来，并且露出完全专注那个玩具的表情，再次伸手去拿玩具。母亲率先把玩具放到婴儿够得着的地方，然后婴儿成功拿到玩具，把玩儿了一会儿，露出微笑：我成功了。

这位母亲没有简单地把玩具递给孩子，她注意和支持孩子的情绪，并帮助孩子拥抱情绪，这样孩子就觉得这个世界安全可控，也能在关系中自我调节。这就是足够好的妈妈应该做的。

三、帮助孩子错位修复，获得复原力

想获得复原力，先了解什么是复原力。

复原力（Resiliency)是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。复原力像一块肌肉，人在修复关系的错误过程中成长，这种成长从最早关系开始，并持续终身。

一个小学生在对父母大发脾气之后，父母依然能够情感陪伴，没有阻止孩子的情绪，孩子就会拥有处理强烈情绪而不崩溃的能力。不断累积这种错位和修复的经验，可以让人在极度痛苦当中看到希望，这就是复原力本质。人们可以体验强烈的情绪，并坚持认为某一个时刻会好起来。

那些没有成功经历从错位到修复、从隔阂到联结、从孤独到相聚的过程的人，可能被困在困境里，如果愤怒会一直愤怒下去，如果悲伤会一直悲伤下去。瞬间变成永恒，这就是绝望的本质。

复原力就是在无数次错位和修复的经历当中发展起来，所以当关系错位之后不要慌张，你有机会体验新的、不同的互动瞬间，只会越来越好，还可以拥有最美好的能力。

四、建立游戏时光，融入群体

最后一点，游戏在儿童成长的过程中起着关键的作用。玩游戏可以调动一个人的动作、情绪、记忆以及对时机的把握和随机应变的能力。通过游戏，孩子经历最初的错位，不断重复理解游戏，失控的情绪可以转化为积极状态。跟孩子一起游戏，帮助孩子理解世界，改变情绪状态，形成积极的互动，让孩子更好的融入群体。

总之，错位是亲子关系的常态，修复关系是最好的成长方式，亲子关系在不停构建当中，融入和修复是我们一生的主题。

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