前言：

很多人都担心老年之后的生活，其实老年之后的日子很精彩，完全没必要担心，之所以过分，担心是因为在年轻的时候没有做好准备。谁都不知道老年会发生什么，所以我们需要做的，就是尽量让老年之后的生活好过，年轻的时候不管有没有钱，都需要做好相应的准备。

进入老年状态之后，做到这3点，比锻炼身体更延年益寿。

少抽烟喝酒

进入老年状态之后，身体的抵抗力各个方面都会逐步下降，因为人进入老年状态，有些事情已经老化。不要觉得自己的身体还不错，也不要觉得除了锻炼身体，其他都不用顾忌，其实锻炼身体只是生活的一部分。

老年人就一定不要抽烟喝酒，如果能够拒绝尽量拒绝，不然的话会造成我们的肺火，立刻各方面都出现严重的问题，吸烟的盒子上本身就有写抽烟有害健康，并不是虚假，所以我们需要明白，如果总是用无禁止吸烟，身体老化速度也会加快。

想要延年益寿，尽量少抽烟喝酒，在不必要的时候可以拒绝。生活当中有很多事情，其实就这样，当你觉得正常的时候时间长一点都不正常。锻炼身体固然重要，但是只能够是我们生活一部分，只要我们好好保护自己的身体，并不一定要加强锻炼。

少多管闲事

老年状态之后，就不要多管闲事了这样会让自己的情绪出现很大的波动，有时候还会莫名其妙让自己生气。其实有很多事情完全没必要做，只要我们多加考虑，就能够让自己过得很好。

很多人都说管闲事并没什么，实际上是没什么，但是每一个闲事的背后都会有很多问题。生活当中一旦出现问题，其他方面都不好说，我们需要明白懂得正确的生活方法是非常关键的，有时候并不一定非要锻炼身体，想要长寿有很多事情可以做。

生活就是这样子懂得养生，懂得富养自己才是最关键。不要想太多，不要把所有的事情都想得那么复杂，有时候想得太多，也会导致生活不如意，其实每一个人都有自己的生活方式，只是我们该如何做出选择。

不要沾花惹草

情感在我们的生活当中，永远都无法忘记，所以我们需要明白，进入老年状态之后，不要沾花惹草，保持自己现在的感情，如果还是单身情况下也适可而止。有很多事情都是因为没有控制才出现问题。

锻炼身体固然重要，但是锻炼身体只是生活的一个方面，想要延年益寿的话，我们一定要明白有很多事情要做，只要我们能够在其他方面做得非常到位，修身养性，好好巩固自己的生活方式，其实同样可以长寿。

结束语：人之所以长寿，是因为懂得自己的生活方式，并不是说全部都要锻炼身体，好好的修身养性认真的对待自己，不要跟钱过不去，也不要跟自己过不去，一般做到这些就能够延年益寿。