怀孕后，孕妈妈担心自己吃不好影响胎宝宝生长发育。出生后，妈妈们担心的则更多，从母乳喂养到辅食添加，没有一样不操碎了心。

但是有一个共同点，那就是妈妈们都会给孩子吃自己认为有营养的辅食，比如多吃鸡蛋、多喝奶等，但由于每个宝宝月龄情况不一样，或者身体情况不一样，很容易让宝宝掉进积食的陷阱。

已经养育了两代人的方法，居然是错误的？

小陈最近非常苦恼，今年4月份，小陈顺利生下了一个可爱的儿子，全家人都十分高兴。考虑到11月起，小陈便休完产假开始上班，于是便将婆婆从老家接过来帮忙照顾。

婆婆脾气很好，因而小陈与婆婆相处了1个多月，并没有发生任何的婆媳矛盾。正当小陈以为可以放心上班的时候，却发现了婆婆喂养儿子的方式有些问题。

一般宝宝满6个月后，便可以开始给宝宝添加辅食了。小陈的婆婆可能是怕饿着孙子，所以每顿喂孩子的时候，不仅喂米汤，还配上一整个鸡蛋。

这样的方式下，孩子毫不意外的积食，并发烧了。小陈想跟婆婆说，不要喂宝宝吃这么多煮鸡蛋，因为煮鸡蛋还是比较难消化的。

但是婆婆却反驳，小陈的丈夫以及小姑子的孩子都是吃着水煮蛋长大的，也没有发现任何问题，怎么现在才说水煮蛋难消化呢？

想必这样的事情，在不少有老人带孩子的家庭都曾发生吧？他们都还在遵循着以前的喂养方式，哪怕知道给孩子添加辅食，也不知道怎样才是科学合理的添加方式。

似乎只要是有营养的食物便尽可能的喂给孩子，如果看到孩子食欲不振或者是体重偏瘦，甚至会直接给孩子多吃一些荤类食物，完全没有考虑到孩子是否能承受得了。

虽然这些方式的初衷是出于对孩子的爱，但这些错误的喂养方式，以及添加孩子辅食"黑名单"上的食物，对于年幼的孩子来说，就是一种"超负荷"，营养也无法真正被吸收。

紧跟科学的育儿知识更新的步伐，了解孩子辅食"黑名单"已经是抚养孩子必须做的事情了。

最新辅食"黑名单"出炉，常见的鸡蛋也上榜，多少人给娃加错了？

1、鸡蛋羹

鸡蛋羹在我们大人看起来似乎很营养，因为加入了水，所以性状看起来没那么硬。

事实上，孩子在添加辅食期间，对蛋白质的消化能力是比较弱的。

鸡蛋蛋白最主要的成分是蛋白质，而孩子吃鸡蛋的蛋白不容易消化。

我们建议添加辅食的时候给孩子吃鸡蛋，是把鸡蛋煮熟之后把蛋黄抠出来，少量给孩子试着吃。

蛋黄里面含有铁，而且还有卵磷脂，对于孩子的大脑发育是有帮助。鸡蛋蛋白也很好，但是孩子消化不了，鸡蛋对于孩子来说是一种假营养的辅食。

2、大骨汤、蔬菜汤、肉汤

宝宝牙齿发育期间，不少家长都会给孩子喝上各种汤类，认为可以让孩子的牙齿更好的发育。其实并不然，大骨汤内并没有所谓的钙元素，肉汤蔬菜汤其实就是水，根本就没有什么营养。

家长精心准备了各种汤类，本想让孩子补充更多的营养，到头来只能让孩子喝饱，身体营养并没有增加，反而孩子尿尿频率加大。

3、盐、糖、酱油、等调料

生活离不开油盐酱醋、中国的美食为什么如此美味，是因为高超的厨艺，丰富的食材，种类繁多的调料。

但是孩子的辅食恰恰相反，尤其是五味之首的盐，一定要远离，幼儿在辅食阶段从母乳或者奶粉中摄取的盐分，完全够自身的需求，不会出现不吃盐没力气的现象。

科学证明过多的摄取盐等调料，会给孩子增加肝脏负担，甚至对肝脏造成损伤。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

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