深夜还睡不着的你，看过来，也许对你有用

首先要搞清楚根源，为什么你睡不着，是你心中有事。

婴儿的睡眠是最好的，心里没事没想法，没根没底的自然肯定睡得好。睡得香。

成年人的世界，装满了事，高兴事，烦心事，以前发生的事和未来不可预测的事，没事想事，尤其是对未来世界的焦虑事，或总是反思和自责以前的事，那个后悔劲，让大脑不受控制地停不下来，岂能安睡。

放下心中的事，唯有放下，才能安睡。怎样放下?先搞清楚一点，我们活在世界上追求结果有用吗？我告诉你没用！因为所有，任何人的结果都是一样的，你想追求和别人不同，更好的结果是办不到的。搞清楚这一点，我想你应该清楚我们应该追求的是什么？追求现在真实的每一天，享受人生，享受过程，享受失眠，享受痛苦，享受奋斗的过程，明天该干嘛干嘛，该几点起床几点起床，哪怕头很痛起不来，没关系，睡不着更没关系，把所有事不当事，睡不着也不是事了，心中无事，你会像婴儿一样睡得香，祝你好梦！