夏天“吃什么”？

高温的天气，吃出健康的身体！

夏季炎热，可以多吃些有补充水分，清热去火，促进食欲的黄瓜、西红柿、茄子、苋菜、苦瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、生菜、芦笋、蒲公英、百合、豆腐、木耳、海带等蔬菜。

夏天吃苦瓜，苦瓜中含有的维生素等营养物质，能够抵御病菌对人体的侵袭，抑制有害物质对人体的伤害。

夏天多吃西红柿，能够帮助人体对抗紫外线，还可以增加胃液酸度，调节胃肠功能，对胃热，口渴，食欲不振的现象，有辅助的食疗作用。

夏练三伏，冬练三九！

运动是获得健康的最好方式！

一个有食欲的“胃”，离不开良好的运动习惯！

夏天吃冰激凌，喝冰镇饮料、啤酒，是一件很“爽”的事情！但是，冰镇饮料、啤酒，只能适可而止！特别是胃不好的朋友，只能尝尝即可！

夏天多吃西瓜是最好的选择，其次是黄瓜与西红柿！

朋友，你觉得夏天吃什么？