现在天气也是越来越炎热，每次出门回来都是一身汗，也是让人们的心情非常的烦闷。好在现在有风扇、空调来“续命”。

回到家中，打开风扇打开空调，也能够让身体感到一阵的凉爽，能够迅速降温，缓解他们的心情。

但是虽然说这样的方式降温，迅速凉快是凉快，但随之而来的也是会导致一些疾病的问题产生。相信很多人都听说过“空调病”。

像空调和风扇虽然说给人们带来好处，但是也存在一定的健康隐患，而且很多人表示，如果经常吹空调的话，很容易就会导致体内湿气加重的问题，所以相比之下将风扇更加的健康。

但是也有一部分人认为，经常吹风扇的话，也会影响个人的健康，所以在平时也是比较纠结，像风扇和空调到底哪一种更加健康呢？我们应该怎么选择呢？下面就具体来了解一下。

夏季，风扇和空调，到底哪个更健康？听医生来分析

像风扇和空调如何选择仪式，让人们感觉到非常的纠结，其实主要还是要看温度。

如果说在气温不是很高的状态下，比如说早上和傍晚可以选择吹风扇，清源力，也是带动空气的流动，产生风降温，并且能够迅速蒸发汗液，而汗液蒸发时需要吸收大量的热量，所以能够达到一定的降温效果。

而气温较高，如果说室内温度超过32 的话，这时候风扇的风则为热风，所以选择空调的话能够起到降低室温的效果。

所以两者相比，也并没有谁更优秀，只不过是在不同的时候，不同的温度下，哪种更加适合而已，所以也是要在温度、湿度等各方面恰当考虑。

吹风扇不正确也会得“风扇病”

虽然说相比之下像风扇所吹出来的风比较弱，所以很多人认为风扇更加的健康一些，但其实如果风扇吹不正确的话，也会得“风扇病”。

1、洗完澡不要马上吹风扇

人在洗完澡之后，一定要注意最好不要吹风扇，因为人在洗完澡之后，血液循环速度相对较快，毛孔舒张，这个时候直接吹风扇的话，很容易就会导致寒气入侵。

不仅会伴随出现关节疼痛，头晕头痛的问题之外，也会导致感冒发烧的问题产生，影响的自身的健康，所以在平时洗完澡，或者是大汗淋漓的时候，不要立即直吹风扇。

2、睡觉时头部不宜直吹风扇

在平时一定要注意，最好不要将头部直着冲着风扇，因为人的上半身如果长期吹风扇的话，很容易出现酸痛的情况。

特别是头部，直着吹风扇也会导致头晕头痛的问题，产生严重的，还有可能导致中风的危险，所以在吹风扇的时候尽量选择摇头的模式，这样或许可以减轻对于身体的伤害。

3、尽量避免近距离吹风扇

在吹风扇的时候一定要注意控制好一定的距离，如果说坐在风扇下面，面对风扇的话很容易就会导致湿寒之气直接入侵体内，除了会刺激神经受损之外，也会影响到正常的血液循环，从而就会对身体造成严重的伤害。

所以说使用风扇的时候也是有一些禁忌的，一定要牢记于心，以免导致身体健康受到损伤。

空调的使用守则应该注意什么？

1、先开空调后关窗

在开空调的时候人们也是紧闭门窗，这个时候一定要注意顺序，尽量是先开空调，在关上门窗这样的话，等空调中的一些颗粒灰尘释放之后，再关紧门窗。

避免导致这些灰尘颗粒进入呼吸道从而造成感染的情况，出现咳嗽的问题，影响到个人的健康。

2、26 较适宜，室内外温差不宜过大

在开空调的时候一定要注意控制好温度，如果空调过低的话，很容易就会导致人体出现感冒的情况，也会导致寒气入侵，体内影响到自身的健康。

所以尽量控制在26 比较好，室内外温差最好不要超过5~8 ，以免出现感冒的情况，刺激血管受损，影响到自身的健康。

3、时间控制

虽然说吹空调能够起到快速降温的效果，但是在吹空调的时候一定要注意控制好时间，如果长时间待在空调房里，除了会导致体内湿气过重，影响脾胃健康之外，也会出现感冒发烧咳嗽打喷嚏的问题。

同时也会导致寒气入侵关节内部导致关节疼痛的问题出现，再加上室内如果长期紧闭开空调的话，达不到空气流通的状态，也会导致一些脏东西进入呼吸道内影响到自身健康。

4、补充水分、保持湿度

在开空调的同时一定要注意及时的补水，如果不注意补水的话，也会导致体内水分流失过多，从而就会造成缺水的情况，伴随眼睛干涩嘴唇干裂的问题，所以要注重保持一定的湿度。

5、定期清洗

像空调要注重定期清洗，如果不注意的话，其中可能会存在一定的灰尘，颗粒的从而就会通过吹风孔排出进入到人们的呼吸道，出现打喷嚏，鼻子瘙痒等情况的产生。

提醒：特殊人群夏季降温选择要谨慎

进入夏季之后，若想降温的话，也是有一些禁忌的，尤其是对于一些特殊人群来说。

比如存在心血管疾病的人或者是使用一些特殊药物治疗的人群来说，在平时一定要注意最好避免长期处在高危的环境下，尤其是在35 左右，确实是不适合吹风扇的，很容易就会对血管造成一定的刺激，从而导致血管进行收缩，影响个人健康。

而且对一些存在关节炎或者是骨关节疾病的人群来说，吹风扇和吹空调也是要特别谨慎，如果寒气入侵体内的话，很容易就会造成关节疼痛，关节不适的问题产生，导致一些关节病的问题出现，对身体影响比较大。

而且寒气长期入侵体内的话，也会导致头晕头痛的问题发作，对身体影响比较大，所以在生活中，也是要注重切勿贪凉。