最好的养生是养情绪，情绪的好坏决定了是不是养生

最好的养生就是养情绪。世界上所有的疾病都是你的情绪打了败仗。一个失落的灵魂远比细菌能更快地杀死人。

百分之九十的疾病都跟人的情绪有关。我们见过长年保温杯泡枸杞的人，着急上火，情绪失控。也见过每天早睡早起的人。精神恍惚，抑郁寡欢。从来不吃垃圾食品的人，也是因为长期的焦虑，被各种慢性病纠缠。所以成年人最好的养生就是养情绪。情绪不好的时候，所有的养生都是空谈。

所以不要过度的忧虑，不要乱生气，你的悲欢从来不在别人的眼里，而在你的心里。当你能够明白，不是别人做了什么事，让你生气，而是你対这件事情的看法。你对别人的期待，让你困在情绪里了。当你永远改变不了任何人，除了你自己，你就得瞬间转变角度去看问题。消除你的情绪。