抗老什么时候开始比较好，把握这个时机，无惧年龄

等了好久，终于等到《乘风破浪》第三季的开播了，肯定有跟小编同款在追的姐妹吧~

毕竟“漂亮姐姐谁不爱啊”，无论是颜值、身材还是专业，姐姐们都超A的。尤其是那脸蛋儿，30+的姐姐们真的做到了无惧年龄。

我们常常说岁月是把“杀猪刀”，然而这把“杀猪刀”好像把她们给忘了，在她们身上完全看不出痕迹。

40岁的甜心教主王心凌再次穿上短裙，扎上高马尾唱《爱你》，实力没变，音色没变，就连样貌都和18年前一样，依旧是那个大家心中的童年女神，少女感满满。

第三季回归的宁静、那英无论是身材还是样貌也都完全看不出是已经50岁+的人。

再回头看看镜子里的自己，真实的年龄真实地写在脸上！

讲真，我们真的该好好学会抗老保养了。

但从什么时候开始抗老呢？

关于话题是众说纷纭，是20岁、25岁还是30岁？还是说从第一道眼角细纹出现时开始呢？

其实，初老的状态每个人都不同，什么时候开始抗初老，并没有很明显的时间界限。

抗老的意义是为了抵御随着年龄的增加而产生的水分流失，色素沉着，皱纹等问题。

当皮肤出现这些信号时，就要开始好好抗老了：

1、皮肤感觉比以前更加干燥

2、眼纹、法令纹、抬头纹等细纹相继出现

3、皮肤容易泛红，皮肤状态不稳定

4、痘印越来越难消退

5、面部皮肤色素沉着，看上去暗黄

6、面部肌肤没有光泽，黯淡无光

致使皮肤衰老的原因分为内因和外因，我们每个人都会变老，这和我们的基因有关，这是内因，我们很难去避免。

所以我们就得从外因上去着手改变，外因则跟我们的日常生活息息相关，日常作息，饮食，皮肤护理等等。

1、防晒

在BBC纪录片《美容的真相》中，研究人员称有75%左右的皮肤老化，都是紫外线导致的。

所以做好防晒很重要，一年四季都要做好防晒哦~紫外线不仅会晒伤、晒黑我们的皮肤，还会加快我们皮肤老化的速度。

2、避免空气污染

生活中的烟尘、废气、工业排放物和汽车尾气等都会加速皮肤的衰老，要尽量远离这样的环境，炒菜做饭记得开抽油烟机。

3、注意饮食

日常饮食中控制糖分摄入，摄入过多糖分会导致皮肤老化加速。

4、注意作息

熬夜会加剧皮肤的损伤，所以尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。

除了做好这些，我们还可以借助一些护肤品，来帮助我们的皮肤抗老，而对于这类产品的选择关键在于成分的选择。

A醇

A醇又名视黄醇，是维生素A的一种衍生物，是相对有效又最温和的一类，很多经典抗老产品的主打成分都是它，像雅诗兰黛的视黄醇修复精华，佰花方的视黄醇水乳系列。

（佰花方视黄醇精华水/精华乳）

多糖：

说到多糖大家可能比较陌生，但说到玻色因大家应该就不会陌生了吧，玻色因是多糖中比较有名的一种成分，它可以促进表皮层和真皮层之间的紧密度。

（活颜修护舒缓晚霜）

果酸：

果酸可以说是第一代抗老成分了，果酸具有去除角质，刺激粘多糖合成的功效，所以它既可以抗痘又可以抗老。

（Mad Hippie活萃焕颜精华）

抗老是一个大工程，它就像是“熬鹰”，我们不仅需要有耐心，还需要有毅力，才能抵御岁月这把杀猪刀的侵袭。

所以，姐妹们！抗老一旦开始了，就是一辈子，一定坚持下去哦~