有句话说：“没有丑女人，只有懒女人。”

其实吧，什么大象腿，什么水桶腰，什么大肚腩，什么痘痘肌，不过都是你“懒”的借口。

因为你不仅管不住嘴，还迈不开腿，所以只能和魅力说拜拜。

那么，具体怎么做可以让你的肌肤变得细腻有气色呢？不妨坚持这10个睡前好习惯，让你妥妥地美一回。

1、认真护肤

睡前护肤是必须的，不能偷懒哈。

我们的肌肤在洁面之后会显得更加薄弱，自身的保湿能力会下降，如果什么都不做的话，就会导致皮肤变得更加紧绷没弹性。

久而久之，皮肤就显得干巴巴的，因此，睡前一定要护肤，并且要认真护肤，让皮肤湿润一个晚上。

2、贴面膜

对于面膜，当然不用每天都贴，可以2-3天贴一张即可，做到定时补水。

贴完之后，隔天起床，你会发现皮肤的状态真的好很多，摸起来还有种嫩嫩的感觉。

因此，定时给肌肤补水，真的很重要。

3、提拉皮肤，让皮肤紧致

平时护理皮肤的时候，一定要适当地按摩和提拉皮肤，养成正确的手法，顺着肌肤的纹理进行提拉。

坚持好这样的习惯，每天睡觉前坚持这样的手法，时间会告诉你答案，没有坏处。

4、给头皮按按摩

我们的头皮和我们的皮肤一样，需要定时按摩和保养。

因为如果头皮状态不好的话，不仅会出现脱发的情况，还会增加我们脸部的皱纹，让我们看起来更加显老。

因此，睡觉前进行头皮按摩，也是一种很好的肌肤护理方法。

5、睡觉前梳头发

梳头发可以活血化瘀，促进头皮血液循环，增加头皮营养，起到固发养发的作用。

还有，梳头发可以促进头发的再生，并起到清洁的作用。

因此，睡前要养成梳头发的习惯，梳一梳，更健康。

6、洗澡后擦身体乳

每天洗澡后，身体的皮肤处于洁净放松的状态，这时候可以擦一些身体乳，让皮肤更好更快地吸收营养。

擦身体乳，可以更好地保养身体的皮肤，让皮肤不缺水了，即使到了冬天也不易因为干燥而起皮。

7、睡前泡泡脚

睡前泡泡脚，可以让身体更加地放松，促进新陈代谢，促进血液循环，让身体的细胞更加有活力，让人更是活力满满。

如果是冬天的话，泡完脚后身体暖暖的，还可以提高睡眠质量，让你睡个美美的美容觉。

8、做拉伸

对于上班族来说，每天都是坐着工作，那么就可以利用晚上睡觉前的时间，做一下拉伸，让筋骨活动活动。

慢慢地，人的身体也就更加灵活，不呆板了。

9、睡觉前擦润唇膏

我的嘴唇就是比较容易干裂的那种，即使不是大冬天，也会显得很干燥。

后来，我每天睡觉前都会涂上一层润唇膏，现在的我，即使是大冬天了，嘴唇也能够保持水润。

这，也许就是坚持的力量吧。

10、涂抹护手霜

白天我们需要工作，如果手上擦了护手霜，就会因为工作或者洗手给捣鼓不见了。

因此，晚上睡觉前涂一下护手霜，当然是再好不过了，长期坚持下去，你手上的皮肤会更细腻哦。

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