有胃病的朋友在生活中吃东西总是特别的挑剔，凉的不能吃，硬的不能吃，辣的不能吃……,和朋友一起吃饭总是显得特别的矫情。其实只有真正得了胃病的人才会知道，疼起来的滋味真的是苦不堪言。吃了无数的胃药，还是反反复复。

中医讲究胃病“三分治，七分养”。那么中医对脾胃的养生，有什么好办法呢？

药膳养生

干姜枣芪羊肉

食材：羊肉100克，黄芪6克、大枣10枚，干姜5克。

做法：1.将羊肉切块，大枣去核。

2.将以上食材一并放入砂锅中，加入适量饮用水。

3.大火水烧开后，小火慢煮至食材炖熟，加入盐和松茸鲜等调味料，关火。

功效：可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

姜枣蜜

食材：生姜4片，大枣4枚，麦芽糖。

做法：将生姜、大枣洗净放入杯中，加入一匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

功效：适用于胃部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者。

山楂麦芽茶

材料：山楂10g（生山楂、炒山楂均可）、生麦芽10g、红糖适量组成。

做法：山楂洗净，与麦芽同置保温杯中，加入开水，加盖泡10分钟，可加入适量红糖调味。

功效：适用于饮食过量、消化不良所致的厌食恶心、胃胀、打嗝以及大便溏泄、气味臭秽等不适的调治。

按摩养生

1. 按摩上腹部

取坐位或仰卧位，双手掌心向下重叠置于上腹部，以胸骨下端为中心，按顺、逆时针方向揉摩各30 50次。

2. 按摩神阙穴

双手姿势不变，按摩神阙穴四周，即肚脐的周围，同样按顺、逆时针方向揉摩各30 50次。

3. 按摩足三里

坐位，屈膝，膝盖外侧有一个明显的凹陷，就是外膝眼。外膝眼下3寸（四横指），胫骨前缘一横指的位置就是足三里穴。

以上揉摩三部有强身健体、强健脾胃、调理脏腑、平衡阴阳等作用，适合大多数人预防和调理胃肠疾病。