魏智渊：在一个既内卷又躺平的时代，如何培养一个优秀的孩子？

看点 无论何时，培养一个能力出众、内在幸福的优秀孩子，是父母最大的心愿，也是教育的终极目标。然而眼下，大多数家长在家庭教育上既没有经过深思熟虑，也没有顶层设计，基本上是被焦虑推着走。资深教育研究者魏智渊认为，想要培养一个优秀的孩子，关键是帮助他形成“优秀者的自我镜像”，从小培养起优秀的习惯，这才是“赢在起跑线”的真正含义。此外他还提醒，家长应该在大的时代背景下，去看待一些教育问题。

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文丨周滢滢 编丨Jennifer

这些年，教育圈正在发生很大的震荡。

受疫情影响，国际学校部分外籍教师辞职、国际考试相继发出变动消息，都给不少学生和家庭带来了冲击，让留学路更加充满不确定。

另一方面，无论是国内外升学环境，还是就业环境，“越来越卷”已成趋势。在时代浪潮之下，教育自然也“卷入其中”。尽管有“摇号”“双减”等政策出台，家长的焦虑依然有增无减。

在社会和教育系统的双重夹击之下，越来越多曾经的校园佼佼者，在走向社会后却成了丧失追求和斗志的“躺平一代”、甚至是毫无幸福感的“空心病孩子”。

如何培养出一个能力出众、内在幸福，能面向未来的优秀的孩子？这是对教育的终极发问，也是每个父母最为关心的问题。

资深教育研究者魏智渊，近年来越来越重视家庭教育，并把它当作教育自救的一个重要途径。他认为，今天的学校教育普遍欠缺核心竞争力，被应试教育所裹挟，一时难以做出真正的改变和革新。在这个既内卷又躺平的时代，亟需父母的觉醒和家庭教育的自救。

魏智渊

在教育圈，魏智渊还有个更知名的称呼“铁皮鼓”，他曾以此为笔名，写了很多广为流传的教育文章。

作为新教育实验研究员、南明教育创始人，他也是语文教学改革的先行者，并在教学研究、教师发展等领域均有研究，已出版了《语文课》《应试时代的教师责任》《教师阅读地图》《苏霍姆林斯基教育学》《高手教师》《儿童读写三十讲》等多本教育专著。

如今，他希望将从教30年的研究成果，更多地惠及家庭和社会，帮助父母看清教育中各种纷繁复杂的问题，抓住教育本质。他的公众号“知教师”以及线上讲座“老魏咖啡馆”，都吸引了一大批家长粉丝。

在最新出版的《高手父母》一书中，魏智渊就开门见山、直指家长最关心的问题——“如何培养一个优秀的孩子？”

结合心理学研究成果，以及自己的教育观察和实践，他给出了一个新的视角。那就是，想要让孩子成为一个努力的人，一个优秀的人，就要帮孩子形成“优秀者的自我镜像”。

“孩子一旦认定自己是个优秀者（事实上的或潜在的），就会以一个优秀者的方式去建构自己的生活和学习，就会变成一个努力的人，并让努力成为习惯。”

不同于一些细枝末节的方法和技巧，他认为一个孩子想要发生质的变化，一定取决于本质的转型，一种底层系统的迭代。

该如何帮助孩子构建自我镜像？在大的时代背景下，家长还需要看清教育中的哪些问题？外滩君和魏智渊老师聊了聊。

教育的真正秘诀，

是形成“优秀者的自我镜像”

今天，家长参与教育的热情异常高涨，但是魏智渊发现，大多数父母在家庭教育上既没有经过深思熟虑，也没有顶层设计，基本上是被焦虑推着走。比如，看见别人孩子上课外班，自己孩子也上，至于为什么上，却没有认真考虑过。

在焦虑的推动下，父母做出的很多行为和决策，自然是南辕北辙。于是，他在《高手父母》一书中，详细阐述了家庭教育中的种种误区，帮助家长厘清家庭教育究竟该做些什么。

对于“如何培养出一个优秀的孩子”这一最核心的问题，魏智渊提醒，首先我们应该认识到，一个人优秀与否，主要取决于习惯。

“因为对于优秀者来讲，努力已经成了一种习惯。就像在学霸看来，努力和吃饭、睡觉一样自然。相反，如果哪一天他没有努力，就会觉得特别不安，他忍受不了不努力的自己。”

对一个孩子来说，他能够持续努力、战胜惰性本能的动力从何而来？

这就涉及到心理学中一个特别重要的原则——一个人从无需外部压力能够坚持做一件事情，或者保持一种状态，他一定从中得到了好处。

短期来看，可以靠外部刺激。例如，明天就要考试了，今天就会非常努力。但是激励一个孩子长期努力不能靠这个，就像我们不能对小学一年级孩子说，好好学习，将来考上清华就会如何如何，这是没用的。

而持久稳定的努力，一定靠的是长期形成的较高水平的自我镜像、自我认知。当孩子意识到自己是一个优秀学生的时候，他就会像优秀学生一样努力，久而久之，努力已经变成了一件自然的事。

在这过程中，孩子的动力来自于高自我认同和高自尊，来自于不断肯定“我能行”“我很优秀”的内在满足感。否则，就成了常见的“表演性努力”，不给糖就不努力，或三天打鱼两天晒网。

为了让大家更好地理解“镜像传递”，魏智渊推荐了一部堪称教育经典的童书《特别的女生萨哈拉》。书中的老师波迪小姐，就是一位擅长构建优秀镜像的高手。

主人公萨哈拉是一个学渣，有一天新老师波迪小姐让大家写随笔。萨哈拉不知道写什么好，最后她只写了一句话：“我是个作家。” 波迪小姐批改这篇随笔时，却回复了三个字：“我相信。”

但是接下来几次作文萨哈拉都没交。波迪小姐没有苦口婆心地劝导，更没有冷嘲热讽地挖苦，而是留下了堪称经典的回复——“作家需要写作”。

这给了小萨哈拉强烈的震撼。这意味着在老师眼里，她的确是把自己当作未来作家看待的。在这样一种心理暗示下，萨哈拉真的发奋努力成为了作家。

同样，教育界著名的皮格马利翁效应，也验证了自我镜像的重要性。

在一场针对小学生的实验中，研究人员从班级中随机抽取约20%的学生，让老师认识到这些儿童的智力会发展很快，并对这些孩子产生更高的期望。

结果发现，那些被期望的学生，特别是低年级孩子，果然比其他学生在智商上有了明显的提高。这表明，老师的高期望会传递给学生产生“优秀的自我镜像”，使他们朝着期望的方向变化。

魏智渊相信，一个孩子的各种问题，往往都与自我认同有关。想要让孩子变得优秀，就要帮助孩子形成“优秀者的自我镜像”。而“镜像传递”，是迄今为止效率最高，也是成效最显著的教育模式。

然而现实中，对于成绩不如人意的孩子，大多数家长甚至老师，却是这样做的——

• “你看看你，又是倒数第三名，都这么差了，还不努力？！”

• “我也不指望你赶上那个谁谁谁，你能不能努力一下，至少考个中游？”

这样一来，“差生”“学困生”就成了孩子自我定义的角色和标签，他们会在潜意识里去做出符合自我认知的事情。

看到这里，会有家长疑惑：一个班级不可能所有孩子都是“优秀”的，因为不可能所有孩子都排在前20%。这种情况下，如何保证孩子良好的“自我镜像”？

在魏智渊看来，这个问题本身有一个隐含的前提，那就是认为“优秀”的标准是单一的，每个孩子可以按优秀程度排成一个名次。实际上，这个隐含的前提是不成立的。

分数排名是单一的标准，而生命是复杂多样的。孩子发展的领域特别宽广，除了学科差异外，还包括了艺术和体育等广阔的空间。“一个孩子，可能学科成绩不行，跆拳道却是冠军，我们能说这个孩子，算是优秀，还是不优秀？”

学校的意义，就在于尽可能地提供丰富有意义的学习机会，帮助有各种可能性的孩子，去形成自己优秀的领地，拥有自己的自由与尊严。

实际上，在现有的教育体系里，大多数学校都做不到，我们的孩子还是不可避免地被按照学科成绩进行单一的排名和划分。

魏智渊认为，在这一情况下，就需要家庭的弥补。家长在帮助孩子尽力适应校内学习的同时，也要尽可能让他们在某一个领域树立自尊心和自信心。而在某一个领域表现优异，获得自信与自尊的孩子，也就有了某种“优秀者的自我镜像”。

用深度学习，

对抗应试教育下的浅层学习

那么，家长如何帮助孩子构建“优秀者的自我镜像”？

在这之前，我们先来了解一下，一个孩子的自我镜像，是从什么时候开始形成的。

心理学家埃里克森将6-12岁的孩子，也就是整个小学阶段，称之为“勤奋-自卑”时期。

这一阶段的核心冲突，是勤奋对自卑。儿童离开了父母的怀抱，被进一步地投入到社会环境中，他必须在生态位中赢得自己的位置，也会更加重视社会比较，通过他人的评价来定义自我。

因此，这一时期最重要的任务是，帮儿童体验以稳定的注意力和孜孜不倦的勤奋来完成工作的乐趣。如果一个儿童能顺利完成学业，就会持续地获得成功，他也会获得勤奋感，并在未来独立生活或承担工作时充满信心；反之，则会产生自卑。

“从小学阶段，甚至幼儿园开始，我们就要让孩子拥有高水平的自尊和自我认同感，帮助他从小培养起优秀的习惯。”魏智渊直言，这才是“赢在起跑线上”的真正含义。

然而，在应试教育框架下，家长往往会重视一些机械的、外部的行为习惯，比如按时完成作业的习惯。外部习惯确重要，但是他更强调孩子内部的、思维上的一些习惯。

比如保持专注的习惯，这是一种智力上的紧张感。现实中有的孩子很难专注，因为潜意识里抗拒学习，总是一种散漫的、被动的态度，学习效果自然大打折扣；

再比如合理归因的习惯，这是一种将失败和成功正确归因的成长性思维，对孩子来说受益无穷。

其中最容易被忽略的，还有深度学习的习惯，这不仅是一种高效的学习方式，也是让一个孩子在未来富有竞争力的关键。

那么，在学前或者小学阶段，如何帮助孩子进行深度学习的训练？下面，外滩君和魏智渊老师重点探讨了这一问题。

他认为，首先，我们要明确的一点是，在不同年龄段，学习内容有所不同，对应的深度学习方法也有所不同。抽象来讲，深度学习最好的途径，就是有难度的项目学习。

比如，疫情期间很多孩子隔离在家不能出门，家长可以跟孩子利用业余时间，以小区里的植物为对象，开展项目学习这样一种深度学习训练。

我们可以先让孩子结合网络搜索认识每一种植物，绘制植物图谱，这就涉及到生物知识的学习；而编制卡片又涉及搜索能力、概括能力，这些都是基础能力。

接下来可以拉长学习时间，让孩子按照24节气，在不同节气里为植物拍照，做观察日志，观察物候变化。还可以在不同季节里，为每一种植物创作一首小诗，写出对它的感觉，尽情发挥想象力。

这样一来，等学习结束就可以形成一个比较完整的作品。

“持续一年的深度学习对孩子的影响会超乎想象。”魏智渊提醒父母，真正的学习不是挖很多口井，每一口井都很浅，而是要把一口井打深。

此外，这种深度学习的习惯和能力，还可以帮助孩子对抗应试教育下的“浅层次学习”。

在多年教学管理和研究中，魏智渊发现，哪怕在应试教育背景下，真正的应试高手，也必然具有深度学习的特征。

“因为那些擅长深度思考的孩子，能够以简驭繁，用尽可能少的题目，达到学习效益最大化；而一般学生，更容易陷入题海战术、浮于表面，二者的差距也就会越拉越大。”

而对于家长来说，一味地认同应试教育，是可悲的；一味地反对应试教育，也是可怕的。最好的道路，永远是第三条。

何谓第三条路？就是一方面鼓励孩子去适应学校教育，并努力在竞争中获胜；另一方面，要通过家庭教育，教给孩子许多学校不教的东西，比如独立的人格、成长型思维、正确的目标导向、良好学习习惯等等。

“学校教育的短期行为一时无法改变，但是家长可以用长线思维，培养一个健康而丰盈、有优秀自我镜像的孩子。”这正是魏智渊写《高手父母》一书的初衷，也是他希望家长能进行的教育自救。

在时代背景下，

去看清一些教育问题

当然，教育的复杂性还在于，它从来都不只是教育自身的问题。作为社会系统的一环，教育深受社会环境的影响。

“就像社会感冒了，教育就会打喷嚏。”魏智渊建议，对于一些教育政策，比如“双减”，我们也要在大的时代背景和社会环境下去看待。

眼下，疫情正成为社会发展的一个转折点，我们正面临一个全球化暂时退潮，民族主义兴起的时代。伴随中国经济长期高速增长的结束，社会也将出现两极分化。

而今天的教育就和经济一样，表面上欣欣向荣，实际上正陷入困境。

具体表现为，一方面，学校和老师存在普遍的专业匮乏，创新和改革动力不足；另一方面，公共领域存在着严重的价值观匮乏，比如完全以“成功”为导向，且“成功”的标准十分单一。

这两者都导致当下的教育实际上处于一种“躺平”或者“瞎折腾”的状态。无论是学校，还是一线教师，都很难在短时间内改变。

与此同时，教育的两极分化也会很严重。未来，相当一部分儿童可能会成为平庸教育的牺牲品，变得越来越浅薄、低智，缺少掌控人生的能力，成了“奶头乐一族”。

而少数儿童则因为丰富的学习资源和广阔的机会，他们的潜能得以开发，创造力得以释放。比如，有一些小学生的思维品质已经远远高于高中学生，这样的例子屡见不鲜。

魏智渊曾在全国多个城市的公立、私立学校有过教学和管理经历，他发现，今天的基础教育，正让很多孩子变得平庸。

比如，我们一边在痛惜科技创新人才的不足，一边又在扼杀孩子的科学天赋。

“一个有科学天赋的孩子，他在漫长的小学阶段，本应该有大量的时间用于观察与实验，去探索大自然以及万物的奥秘，包括种植、制作、实验，但是实际上他的天赋没有被唤醒，而是每天跟父母为没有价值的作业斗争。这是一种典型的‘买椟还珠’行为。”

而基础教育的失败，小学教育要承担很大的责任。因为小学阶段每一个关键期的错过，都会对孩子造成不可逆的影响。除了上面说的天赋和兴趣，还有阅读能力。

研究显示，家庭阅读环境和阅读资源支持不同的孩子，在大概四年级的时候，会逐渐拉开阅读能力以及认知能力的差距，这也是我们所熟知的“四年级分水岭”。

教育家苏霍姆林斯基甚至认为，孩子在中学阶段学业成绩落后的主要原因，就是缺乏阅读。这不仅会损害孩子的智力，也让孩子的精神世界变得无趣，缺乏弹性。

在时代大背景下，“双减”等政策背后，更需要家长引起重视的是，如何遵循孩子的成长规律和学习规律。魏智渊呼吁，父母不能再用过去30年的经验，判断未来不确定的社会。

而“双减”最大的好处，就是有可能留出时间空白来供家庭谋划。如果家庭利用了这个时间的空白，与学校教育相互补充，那么就可能培养出有人格、有素养、有活力、擅长深度学习的孩子。

他相信，无论如何，家长都是最有动力做出改变的人。

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