男人60岁，想要长寿，就要做到“三养三戒”，102岁老人如是说

#养老有道#

每个人都想自己长寿，但是又不是人人能长寿，那么怎样才能使自己活得更长久些。102岁老人实话实说。

徐大爷今年102岁，五世同堂，被周围人称为“活神仙”。他在谈及自己的养老心得时说，六十岁是男人的一个坎，过了这个坎，只要做到“三养三戒”，就能长寿。

哪“三养三戒”？

一 ，要养成好的生活习惯，戒掉一些坏毛病。

什么是好的生活习惯？什么是坏毛病？

徐大爷解释说，好的生活习惯就是有益于自身健康的习惯，坏的生活习惯就是有损自己健康的就是坏毛病。

六十岁的男人，爱干净，饮食有规律，卫生，早睡早起，这些都有益健康，是好的生活习惯；而暴食暴饮，不讲卫生，吸烟嗜酒，这些都是坏的毛病，男人到了六十岁，都要戒掉。

徐大爷说，六十岁的男人想要长寿，烟酒一定要戒掉，吸烟不仅影响自身的健康，还影响周围的人。酗酒，对男人的健康也是百害而无一利，酗酒伤肝，而一个男人肝不好，就很难长寿。

因此，徐大爷说六十岁的男人想要高寿就要戒掉自身以前的一些坏毛病，重新养老一些好的生活习惯。只有从头再来，才能高寿。

二，要养成平和的心态，要戒骄戒躁

徐大爷说戒骄戒躁其实是在养肝，肝对于一个男人非常重要，肝好，身体就好，肝功能不好，饮食消化都难。另外，徐大爷说戒骄戒躁能使一个人心态保持平和，而平和的心态对一个人非常重要，它能影响一个人的心情，行为举止。

心情不好，吃什么食物都无胃口，做什么事情都提不起精神；心情好，做什么事情都有精神。而精神就是长寿的源泉。

另外，徐大爷说老人平和的心态有助于家庭和睦，而和睦的家庭气氛有助于老人长寿。因为生活在这样的家庭环境中的老人，不但精神愉悦，而且得到的照顾也要比不和睦的家庭里的老人多。这也无形中让这样的老人更长寿。

三，养成独处的习惯，戒掉呼朋唤友

一个男人能不能够长寿跟独处也有很大的关系。也许有人会说这有什么关系，两者根本不着边，不是一码事？

徐大爷解释说 这两者看似毫无关联，但实际上有很大的关系。他说一个男人喜欢呼朋唤友，自然在外面有自己看不惯的人或物，你不得不按耐住自己的性子与人周旋，因为是朋友。这样气憋在心里，对身体就有害。但是你学会独处，远离酒肉朋友，既不用陪笑脸，也不用为看不惯的是而动怒，而生气。因此，学会独处对一个六十岁的人有好处，它能让人远离是非，远离口舌，让人心情保持平和，也就能促使人高寿。

徐大爷说，一个六十岁的男人如果能做到这“三养三戒”，就能大概率获得高寿。

结束语：一个六十岁的男人能不能够高寿，不能够断定。因为一个人的寿命跟很多因素有关，不是一两件事就能够决定的。但是，作为养生，徐大爷的说的话还是很有道理的。它至少可以让人身体变得更健康，家庭更和睦。