血糖要想保持稳定，它的浓度就要保持在一定的范围内，超出了就会有危险。就像我们的体温一样，太高或太低都不行，一个道理。

控制进食总量

血糖即血液中的糖，而这个萄糖特指葡萄糖，我们经常说的血糖值指的就是血液中葡萄的浓度。

正常情况下，血液中的血糖必须保持一定的水平，才能维持人体各组织、器官的生理功能。

一般来说，空腹血糖、饭后2小时血糖、肾糖阈是诊断糖尿病的重要依据。

空腹血糖（FPG）

正常情况下为3.9 6.1毫摩尔/升；如果低于2.8毫摩尔/升，即为低血糖，6.1 7.0毫摩尔/升，我们称之为空腹血糖受损（IFG），高于7.0毫摩尔/升为糖尿病。

饭后2小时血糖（2PG）

一般不超过7.8毫摩尔/升，7.8 11.1毫摩尔/升为血糖升高，餐后2小时血糖大于等于11.1毫摩尔/升时，我们称为糖尿病。

肾糖阈

肾脏是身体的主要排泄器官，大部分水、代谢产物经肾小球的滤过作用、肾小管的重吸收作用后，一些有用的物质会被重吸收到血液中，包括葡萄糖。其他产物随尿液排出，这其中含有极微量葡萄糖，一般方法检查不出。

但是肾小管对葡萄糖的重吸收有一定的限度，当血中的葡萄糖浓度超过8.96 10.08毫摩尔/升这一范围时，葡萄糖就不能被全部重吸收，而后会随尿排出，尿中会检测出葡萄糖，而尿中开始出现葡萄糖时的最低血糖浓度，称为肾糖阈。所以，当我们的血糖浓度超过肾糖阈时，尿中就会出现糖。

（以上内容为医学科普，仅供参考）

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