糖尿病，是如今高发的慢性疾病和传染性疾病。

糖尿病，给患者带来的负担越来越重，糖尿病患者，出现的并发症以及糖尿疾病的不适症状严重困扰着人们的日常生活。

最新研究调查：18岁及以上的糖尿病患病率已高达12.3%左右。糖尿病前期的患病率更是达到了51.2%，也就意味着每10个人当中就有6~7位人，血糖不正常。

高血糖的主要发病原因？

1、因为胰腺细胞不能分泌足够的胰岛素，细胞分泌胰高，血糖素过高。

2、外周组织包括自身的肝脏，内脏肌肉脂肪存在和胰岛素抵抗的现象。

3、自身肠道吸收菌群和肠道影响血糖控制自身的激素。

4、肾脏来回过滤糖分和过度回收糖分。

5、神经系统对糖代谢的调节过于异常。

血糖偏高，对人体有哪些危害？

1、诱发冠心病

高血糖的疾病，会给人带来一定的并发症，出现最容易出现的并发症是心脑血管疾病，以及冠心病对于高血糖的人来讲，应该积极控制自己的血糖，以免出现较强的波动，引起心肌缺血的症状。

2、诱发糖尿病

高血糖的疾病也会导致糖尿病疾病的发生，糖尿病是一种非常严重的疾病，对人体的伤害也是非常大的，所以一定要控制好自己的血糖，防止糖尿病等一系列的并发症出现。

3、诱发高血压

不少老年人在有血糖偏高的情况下，出现了高血压疾病，这是会导致高血压出现的现象，因为血糖偏高会逐渐降低人的免疫功能，诱发血压偏高的症状。

医生：身上若出现这5个症状，或说明你的血糖太高了，早重视

1、视力下降

当你经常出现视力下降视力模糊的症状时，别一度只认为是自己的眼睛出现了问题，有可能也是自身血糖偏高诱发的不适症状。

根据医学研究调查：糖尿病患者有73.4%左右的人群，都相信有眼部疾病的问题，比如：白内障疾病，老花眼，散光问题，眼球歪斜，视网膜病变。

2、频繁口渴

当血糖明显升高后，尤其是在较高的情况下，可能会出现渗透性的利尿现象，会出现频繁上厕所频繁口渴缺水的症状。

此时患者会出现喝水明显增多的情况，如果血糖不能加以控制的话，脱水和多尿的症状得不到一定的缓解，口渴的症状只会越加严重。

3、排尿增多

当你频繁地喝水的话，尿液也会随着逐渐增多，有些高血糖尿量和高达2~3升以至10升以上，甚至出现了尿液泡沫多尿液异味，尿液发白等症状。

糖尿病患者在排尿时，还会出现一种特别明显的情况，尿液带有一丝甜性，这也正代表了体内血糖偏高的现象，排出来的尿液都带有糖分含量。

4、心跳加快

许多人在做体力劳动以及剧烈劳动的情况下，才会出现心跳加快心慌的情况，而针对于高血糖患者来讲，会在莫名期间出现心跳加快的症状。

有时心跳会急速加快，扑通扑通的，呼吸也变得更加困难，不会像往常一样顺畅。出现这种情况的话，一定要及时地检测一下自己的血糖，看看是否是自己的血糖出现了问题。

5、皮肤瘙痒

长期血糖偏高可能会导致神经出现一定的并发症，比如血糖在上升时会刺激皮肤表层出现微小血管的闭塞，有可能还会出现皮肤营养不良，皮肤瘙痒等问题。

尤其是在晚间皮肤瘙痒的问题越加严重，并且部分患者还会出现皮肤湿疹的现象，患者出现这种情况的话，需要立即前往医院就医，观察自己的症状，及时治疗。

血糖偏高，怎样降血糖？

1、首先要从饮食上多加注意饮食，要控制好控制每天摄入的总重量，禁忌暴饮暴食，切忌摄入过多的油分，糖分，热量偏高的食物，以免造成血糖上升幅度增高。

2、多运动，餐后一小时内进行适当的运动，或餐前半小时内进行适当的运动，可以加速自身的新陈代谢，选择有氧运动，每次运动的时间控制在30~40分钟之内。

3、多喝水，水是生命之源，在喝水的过程中可以促进自身的新陈代谢，排出体内多余的毒素代谢产物以及糖分减少糖原体的滞留。

4、增加VC的摄入，VC具有抗氧化剂的成分，可以有效的软化血管，预防动脉粥样硬化疾病和血管内斑块堆积。

5、多吃些粗粮，控制血糖也与摄入的粮食精细有较大的关系，日常生活中最好以粗粮代替精细米面，减少碳水淀粉的摄入。

血糖偏高能吃蜂蜜吗？

众所周知，蜂蜜具有香甜的口感和味道，同时，蜂蜜可以促进肠胃的蠕动，减少大便干燥便秘的情况，对于中老年人以及上火的人来讲是个不错的选择。

可以选择在早上喝一杯温蜂蜜水，也可以在晚上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的消化和吸收，缓解机体出现的肝火旺盛现象。

对于女性来讲，可通过喝蜂蜜水来滋润皮肤，缓解皮肤出现的干燥，可通过喝蜂蜜水来美容养颜，延缓衰老。

那针对于高血糖患者来讲：可以吃蜂蜜吗？

高血糖患者是不建议吃蜂蜜的，因为蜂蜜的含糖量比较高，其中多半以葡萄糖为主血糖偏高的患者饮用蜂蜜后，会导致血糖水平出现增长波动的情况。

建议高血糖患者可利用一些绿茶，红茶，荞麦，茶，苦丁茶，大麦茶这些饮品来代替蜂蜜水，这些茶中还有较多的抗氧化性，可帮助机体抗炎症。#爱乐养生#