夏天空调开多少度最合适？6招教你远离“空调病”

夏季天气炎热，酷暑难耐，很多人恨不得一整天都待在空调房里不出门了，但是这样时间长了就容易出现鼻塞、头昏、乏力、皮肤发紧发干、变差等“空调病”所以夏季养生要警惕“空调病”，下面一起来看看健康吹空调的方法吧！

什么是空调病？

“长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。

为什么会患空调病？

空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干；其次皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。

夏天空调开多少度合适？

“一般情况下,夏天空调温度设置在26-28度为宜。因为这个温度区间最符合人体对环境的适应温度,感觉起来也会比较舒服。将空调温度设定在这个区间还能最大程度地节能省电。舒适得来又省钱,何乐而不为呢。 夏天空调温度设定注意事项 一般家中有老人小孩的,空调温度不宜调得过低。

怎么预防空调病？

1.少开空调,多利用自然风降低室内温度。

2.使用空调时必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。

3.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

4.书写、打字等长时间坐定的办公者,需适当增添穿脱方便的衣服,穿裙的女性则应保护好膝部。

5、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

6、空调定期清洗，长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。