我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝酒的习惯，现如今喝酒这件事情变得越来越盛，行除了男性之外，很多女性朋友甚至是未成年人也开始喝酒。

关于喝酒的说法有很多，比如有的人听说适量喝酒能够帮助通经活络解决身体负担，还有的人则认为喝酒并没有好处。

一些上了岁数的中老年人喜欢喝白酒，并且每天晚上吃饭的时候也可能会自己小酌一杯。

他们觉得就算是喝酒有危害，那么每天少量喝酒应该没有太大的问题，若每天晚餐期间多喝点酒到底会怎么样呢？下面我们一起来看看。

每天晚饭期间喝点白酒，一段时间后，会怎么样？建议了解

• 伤害肠胃

肠胃是身体当中非常重要的消化吸收器官，如果肠胃功能出现了问题，很容易导致其功能出现异常，也会给身体造成一定的负担和伤害。

酒店进入人体内之后，有一小部分会来到人的胃部，酒精具有较强的刺激性，很有可能会给胃黏膜造成刺激，严重的话还可能会引起胃炎胃溃疡的情况。

所以那些胃部功能本身就不太好的人，一定要少喝或不喝酒，就算是少量饮酒，也可能会造成刺激。

• 损伤肝脏

不知大家有没有听说过喝酒伤肝的说法，喝酒之所以会伤害肝脏，是因为酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢。

具有刺激性的酒精很有可能会导致肝脏健康受损，再加上人的肝脏没有末梢神经，因此就算是肝脏功能出现了，问题也可能很难察觉出来。

经常喝酒可能会伤害肝脏，甚至也会增加患上酒精肝等风险，希望你能特别注意。

• 损伤大脑神经

当人喝醉之后可能会出现一些比较奇怪的语言和行为，之所以会如此，是因为当酒精进入人体内之后，很有可能会给大脑部位的神经造成一定的损伤和刺激。

就算是少量喝酒也是会伤害脑部神经的，只是少量饮酒给神经系统造成的伤害并没有那么明显，也不会出现醉酒反应。

上了岁数之后，人体各部位功能逐渐走向下坡路，如果经常喝酒导致脑部神经处于异常状态，很容易增加患上老年痴呆或者是其他并发症的风险。

• 伤害心血管

血管是血液循环的场所，心脏源源不断的跳动，才能够维持正常的血液循环，如果心脏或血管出现了问题，就会导致血液循环功能出现异常，身体各部位也无法获得所需要的血液和营养物质。

酒精进入到人的身体当中之后很有可能会给心血管造成一定的刺激和伤害，对于那些心血管功能本身就不太好，或者是患有慢性心血管疾病的人来说，一定要少喝或不喝酒，为了健康着想，请重视起来。

其实很多人也知道喝酒的危害，但是由于自身酒瘾比较大，所以很难改掉喝酒的习惯。

如果短时间内戒不掉酒，那么也应该积极控制饮酒量，避免过量饮酒而对身体造成的伤害，除此之外饮酒过程中多注意一些细节方面的问题，同样可以降低危害。

哪些行为能够降低喝酒的伤害？

避免空腹喝酒：

也许很多男性朋友存在空腹喝酒的行为，比如晚上下班之后，会直接约上三五个好友出门吃饭喝酒，这样的话就可能会形成空腹喝酒的情况。

喝酒本身就可能会给胃部造成伤害，客户喝酒会直接损伤胃黏膜，危害也是比较大的，所以为了胃部健康着想，希望你能够尽量避免空腹喝酒。

酒后多补充水分：

在饮酒的过程中或者是喝完酒之后，可以适当的多喝点水，体内水分充足，有助于增加排尿量，同时还可以促进有害物质顺利代谢排出体外，加速酒精的代谢。

酒精在体内停留的时间少，对于身体的伤害也会相应地变小，因此如果不想长时间喝酒，给身体造成危害，可以考虑多喝点水。

不要喝烈酒：

也许现在的很多年轻人喜欢追求刺激，喝酒的时候也更喜欢喝烈酒，甚至有些人觉得烈酒喝起来才痛快。

可是烈酒当中的酒精含量相对比较多，而且刺激性也比较强烈，如果经常喝烈酒很容易给身体造成更大的伤害，甚至诱发不必要的麻烦，所以饮酒的过程中最好选择酒精度数比较低的酒，也许更能够避免身体负担加重。

喝酒的时候除了要特别注意上面这些细节问题之外，选择合适的下酒菜也是非常有必要的，大多数人喝酒时都会提前准备好下酒菜，但是下面这几种不适合当做下酒菜来吃。

爱喝酒的人，以下三种食物，不建议端上饭桌

【动物内脏】

像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于动物内脏类食物，这些食物受到了人们的喜欢，而且吃起来也非常美味，甚至很多爱喝酒的人也会把动物内脏当做下酒菜来吃。

虽然动物内脏类食物吃起来美味，但是其中的胆固醇脂肪和嘌呤含量实在是太高了，喝酒本身就不是一件好事，如果经常吃这些动物内脏，可能会给身体造成更大的伤害，希望你能特别注意。

【凉皮凉粉等】

夏天的气候比较炎热，人们更喜欢吃一些冰冰凉凉的食物，而像是这些凉皮凉粉，就受到了人们的喜欢。

不得不承认这些食物的确吃起来比较美味，并且还会被当做下酒菜来吃，可是凉皮凉粉在加工制作的过程中会加入大量的明矾。

这种物质具有收敛作用，摄入体内之后可能会导致血液循环速率减慢，更能够让酒精融入到血液当中，加重心血管负担。

【花生米】

花生米应该属于最典型的下酒菜之一，无论是购买现成的花生米还是自己制作，都非常简单方便，也受到了人们的喜欢。

花生当中还有一定的油脂成分，而花生米往往是经过油炸或油炒制作而成的，其油脂含量会进一步升高。

经常把这些油脂含量比较高的食物当做下酒菜，很容易导致脂肪摄入过多，不但会引起身材发胖的情况，同时还可能会堆积在肝脏附近增加患脂肪肝的风险。

关于饮酒的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。