夏日避免油光满面，需要做好这六步

立夏已过，现在已经正式进入夏天，夏天天气炎热，对油皮的宝宝很不友好，皮肤出油就会更厉害，那今天就一起来了解一下夏日该如何正确控油？

夏季控油小妙招

一、给皮肤物理降温

在很多皮肤科的文献和报道中，很早以前就证实过皮肤的出油量和皮肤体感温度升高呈正相关，也就是我们的皮肤在夏天会感觉更油腻，所以可以选择暂时的给皮肤物理降温，可以很好的控制出油量

物理降温方法：

1、随身携带一个矿泉水喷雾或补水喷雾，有事没事喷一下脸，多余水分及时用纸巾吸干，防止水分蒸发倒吸我们皮肤的水分

2、可以在工作的电脑桌旁放一块冷毛巾，不定时去冷敷一下，这不光对出油有所改善，敏感肌红血丝的宝宝也可以冷敷来缓解，因为夏季红血丝会比其它季节更严重

二、饮食

少吃高糖食物，奶制品，高油脂食物，这些会使我们皮肤夏季出油量暴增

蔬菜、大豆、粗粮等多吃反而可以帮助我们减少皮肤油脂分泌

油痘肌饮食尽量选择低GI食物

三、心态

很多皮肤相关的文献和报道都提到过，精神压力对我们皮脂的影响，长期压力大，情绪紧绷会使得我们油脂分泌过旺，在日常生活中保持一颗良好的心态很关键

四、熬夜

熬夜很容易使我们的皮脂过度分泌，对我们皮肤影响非常大，能不熬夜的尽量不要熬夜

五、护肤

护肤做好吸附，疏通，控油成分的选择

1、定期使用清洁面膜给皮肤做个清洁

2、在皮肤出现出油量过剩的情况下，皮肤毛孔已经被油脂堵塞了，疏通毛孔很关键，不然直接控油很容易出现闭口粉刺，痘痘等问题，可以选择刷酸的方式来疏通

3、很多护肤品成分可以让我们的皮肤油脂直接变少

六、散粉或蜜粉饼

可以选择没有致dou成分的散粉，出门时候可以涂一层散粉，出门在外也可以补涂，但是这是个治标不治本的方法，适合夏天出门或者平时有事出门临时补救，关键是前面五个步骤要多注意

宝宝们如果你们是油痘肌的话，夏天可以按照上面这六个方法来进行有效控油