西红柿不能随便吃？提醒：这4类人，尽量少吃或不吃

西红柿是餐桌上常见的食材之一，在很多人的印象当中，西红柿含有丰富的维生素，经常吃，对人体有颇多的好处。

尤其是小孩子和老人特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋，不仅颜色鲜艳，而且对身体营养价值也非常高，减肥人士更是经常把它当作晚饭来吃。

01

西红柿有何营养价值？

1.消除自由基

西红柿可以更好地为人体提供番茄红素，番茄红素可以抗衰老，清除自由基，达到抗氧化的效果。

番茄红素是一种脂溶性维生素，具有极强的氧化强度是E的50倍；一般蓄积在人体中，可以有效地清除人体内的大量自由基，减少各类疾病的发生。

2.促进消化

经常吃西红柿可以促进人体消化，增强食欲，西红柿营养丰富，微量元素，膳食纤维等营养物质特别容易吸收，一般新鲜的西红柿更有助于消化。

西红柿当中含有丰富的钾元素，同时含有丰富的维生素A、维生素B1、胡萝卜素，以及磷、镁等微量元素，适量食用可帮助调整机体电解质平衡，也可帮助机体补充部分营养物质。

3.预防心血管疾病

多吃西红柿可以有效地预防心血管疾病，减少心血管疾病出现的概率，尤其是里边的番茄红素，更有助于心血管健康。

番茄红素进入人体之后可以保护血管，同时可以抗氧化，更好地预防心血管疾病，但是西红柿却不能随便吃。

02

西红柿不能随便吃？提醒：这4类人，尽量少吃或不吃

肠胃不好的人

实际上西红柿是凉性的食物，含有更多的酸性物质，尤其是肠胃比较虚弱的人群吃完，西红柿可能刺激性比较大，容易导致代谢胃酸反流，造成各种不舒服的症状，不利胃肠恢复。

类风湿病人

如果你本身有类风湿，并不建议你吃西红柿，是当中的胡萝卜素，VC等营养元素很可能会加重病情，甚至会导致病情反反复复，所以不建议吃寒湿食材。

经期痛经者

如果你本身痛经比较的严重，甚至出现了体弱疲劳的症状，那么就要少吃西红柿，西红柿本身性凉微寒，经期更不应该吃这一类的食物，否则会加重体内的寒邪入侵。

慢性肾衰病人

对于慢性肾衰的人也不能吃，太多西红柿的营养元素，可能会造成尿结石，所以慢性肾衰的人一定要学会忌口。很多人不听劝吃完之后出现了浮肿，尿少的情况，最好立刻就医。

西红柿虽然营养价值高，但是也不能肆无忌惮地摄入，一天吃两个就可以，如果选择的是小番茄的话，一天最多吃15~20颗西红柿，口感酸甜可以有效地促进唾液和胃液的分泌，同时可以促进口渴，促进消化。

里边的膳食纤维更可以润肠通便，有效地预防便秘，保护心血管健康，但是摄入过量却会胃酸过多，导致消化功能不佳，甚至会出现腹泻腹痛。时候要控制摄入量，而且要清洗干净，这样才更健康。