入夏饮菊需留意！牢记“2喝3不喝”，喝出好精神，早知早受益

步入初夏，身体一时之间还没能适应这炎热干燥的天气，干燥缺水导致的精神不佳、起痘更是时有发生。

这个时候泡饮一壶清凉爽口，回味甘甜的菊花茶实在是在合适不过，不仅能降暑消渴、补充身体水分，还能品味观赏其在水中二次盛开的清傲姿态，观花品茶，何乐而不为呢？

但是菊花茶虽好，也需品饮得当才能对身体有诸多好处，喝错了还会对身体产生诸多负面影响，建议大家喝前牢记这“2喝3不喝”，喝出整天好精神，早知早受益。

先来了解下“3不喝”

一、不喝隔夜菊花茶

对于很多钟爱茶饮的朋友来说，将昨天晚上剩下的茶水喝掉好像是一件再寻常不过的小事，认为久泡隔夜后的茶汤滋味更加浓厚，并且还不会产生浪费，实在是两全其美，但是殊不知这却会给自己的身体造成进一步的负面影响。

菊花中的微量营养元素丰富，经过整夜的搁置会成为一些细菌、霉菌天然的滋生温床，营养价值已经流失殆尽，再加上天气渐热，也更容易有酸馊气味产生，失去了其本身的饮用价值，菊花茶还是现泡现喝更加有滋味、营养哦！

二、不喝过浓菊花茶

俗话说的好“淡茶满饮增岁月”，但是很多朋友却往往喜欢喝味道浓烈的，一朵又一朵，泡上满满一大杯才算可口，但是菊花性味偏凉，饮用过浓的菊花茶更是会加重身体的负担。

一般以500ml的杯子为例，泡上3到5朵菊花就能较好的品味到个中滋味，清香甘甜，回味悠长，朋友们可不要贪多哦！

三、不空腹喝菊花茶

另外空腹饮用菊花茶对身体也有一定负面影响，空腹状态下我们的肠胃消化更为敏感，突然大量饮用菊花茶会出现不同程度的腹痛的影响，最适合饮用菊花茶的时间在上午9.00-11.00和下午3.00-5.00哦。

接着我们再来了解下“2喝”

1、喝焦作怀菊

菊花茶饮起源于我国，至今已有3000多年的历史，衍生至今更是培育而出了诸多更为适宜冲泡茶饮的菊花品种，焦作的怀菊就是脱颖而出的一颗明星，其早在唐朝时期就以形成了完善的种植规模，古籍中关于它的赞美也数不胜数。

其得天独厚的地理位置为菊花的生长提供了有力的保障，日照充足、土壤肥沃，不易遭受病虫害，花朵生长周期长，吸收四时之清气，神采内敛，清香四溢，更是被冠以“四大怀药”之称，并且荣获国家地理标志保护产品。

而云台冰菊更是其中质量上乘的代表，精心挑选核心产区，从种植到采摘晾晒全程人工严格把关，荣获国家级绿色食品安全认证，是当地人居家常备和馈赠外地亲友的不二之选。

取2-3朵云台冰菊放入杯中，加入适量开水冲泡，看着花朵在水中翻转绽放，汤色明亮透彻，清香也随之扑鼻而来，细饮一番甘甜爽口，回味悠长，久泡亦有余香，实在是人生一大享受！

2、喝桐乡杭菊

桐乡是杭白菊的核心产区，有着“中国杭白菊之乡”的美称，这里菊花种植历史悠长，我国最早的菊花灯展就发源以此，杭白菊花色玉白，气味清香甘醇，不仅是地道“浙八味”之一，更是有着与“西湖龙井”齐名的美誉。

杭菊中又以胎菊质量绝佳，未经绽放的鲜花花蕾采摘晾晒，香味纯正带有花蜜气息，是最适宜茶饮的菊花品种之一。

以上就是今天分享的全部内容了，菊花茶口感甘甜，并且丰富的营养物质对人体也大有裨益，日常冲泡时牢记这“2喝3不喝”，喝对身体好，早知早受益。