宝宝过了六个月，就能放开吃辅食？方法不对不如不吃，孩子会变笨

宝宝过了六个月，就能放开吃辅食？

方法不对不如不吃，孩子会变笨

在不少父母的心目中，之所以要在孩子半岁后开始给孩子添加辅食，就是因为单单靠喝奶已经不能满足孩子的食量，让孩子吃饱喝足睡熟了，尤其是对那些母乳不足、经济条件不是很乐观的家庭来说。也因此，他们给孩子添加辅食的时候，就不太注重营养，反而总是以让孩子“吃得饱”为主要目标。结果孩子的辅食就变得很单一，不是米糊就是粥。久而久之，就影响孩子的成长发育。

事实上，给孩子添加辅食并没有吃饱那么简单，关键还在于要帮助孩子补充营养，很多儿童营养专家都建议孩子添加辅食的时候尽量不要先给孩子吃果汁，蔬菜汁这类辅食，而要增加含铁量高的米粉和肉泥鱼泥，具体的原因就在于，在孩子半岁以后，他们从母体中带出来的铁元素的含量，已经基本消耗光了，无法满足孩子身体发育的需求了，因此就需要家长在饮食上给孩子补充高铁食物。

那么为什么吃母乳不行呢，不是说母乳对孩子的生长发育最好么？其实啊，母乳中的含铁量是非常低的，大概1000ML的母乳中，含铁量大概只有0.5—1毫克。而对于6个月以后的宝宝来说，他们的身体发育所需要的铁元素数量就会变得更多，在孩子长到7个月左右，基本每天都需要10毫克的铁，才能让孩子健康的发育，否则的话，孩子的大脑发育就会受到很大的负面影响，因为血红蛋白和肌红蛋白不足而造成大脑缺氧，导致孩子反应变慢，记忆力下降。因此对于这个时期的宝宝来说，在添加辅食的时候，就一定要注意添加高铁的辅食，而不是随意的添加。

也有些家长说了，那我母乳不够，给孩子喝配方奶粉行不行，事实上，奶粉中的铁，对于孩子来说，是很难吸收的，一般来说，即便家长选择的是，铁含量高的奶粉，那么孩子在喝了之后，多半也会通过新陈代谢而排泄出来，最后导致孩子缺铁，造成孩子贫血，大脑缺氧，久而久之，孩子的智力就会受到影响。

此外，当孩子长到一岁左右，这时候他们身体发育需要的铁元素数量就更多了，几乎达到了10-12克每天，因此这时候，家长们要想孩子成长的健康聪明，就要在平时给孩子“多吃饭，少喝奶”。这样才会让孩子变得智商越来越高。《中国营养协会》也曾发表过这样的观点，认为孩子在1岁以后，每天摄入的母乳或者奶粉数量达到400-600毫克就可以了，而吃饭的话则要酌情增加。

而对孩子来说，如果吃奶就吃饱了，那么他们吃饭就不会好好吃了，这样一来，孩子的营养需求就会欠缺，身体发育就会失衡。因此家长们一定要注意在一岁之后，就帮助减少孩子的吃奶量，而要多多地给孩子做营养而又好吃的饭菜。千万不要因为偷懒而敷衍了事。

而在吃饭的时候，家长们也要注意了，不仅仅要给孩子吃饭吃菜，而且还要给孩子吃肉，因为一般来说，肉类食物就可以很好的为孩子补充血红蛋白铁，而这种铁就很容易被孩子吸收，从而为他们的身体输送氧气，促进大脑发育。

此外，多吃饭还可促进孩子的牙齿发育，我们经常见到有的孩子长到一岁后，已经有2-6颗牙齿了，那么这时候，如果家长还是每天给孩子吃母乳或者喝奶粉，孩子的牙齿就不会通过咀嚼而得到锻炼，久而久之牙齿就会废腿，而且经常喝奶的孩子还容易长龋齿

最后，多吃饭还可以帮助孩子锻炼他们的吐字能力，促进孩子表达能力的发育、原因就是在吃饭的时候，孩子不仅会用到牙齿，还会用到声带，以及舌头，这就可以很好的锻炼孩子的发音，让他们的嘴、舌等发声部位得到很好的锻炼，久而久之，孩子说话就会变得清晰起来。给人更聪明的感觉。

总而言之，在孩子一岁后，家长一定要给孩子少喝奶，多吃饭，这样才会让孩子变聪明。如果家长实在不知道该添加什么样的辅食才能让孩子爱上吃饭，对自己的手艺也不是很自信，没关系，在这里妙妙姐推荐一本由著名的儿童营养学家刘长伟老师编撰的《辅食每周吃什么》儿童营养辅食食谱书给大家

有了这本书，家长们就可根据宝宝的发育状况和具体的成长情况，按时、按原则给宝宝添加辅食，很好的规避在辅食添加过程中可能会遇到的各种误区，解决辅食添加可能出现的各种问题，比如有些宝宝加了辅食之后，突然好几天都不拉屎了，怎么办？这本书中就有详细的指导。还有些妈妈觉得给宝宝做饭最纠结的就是要不要放油，什么时候就可以放油了？这本书中也有详细的解答。

其次，像生活中很多父母，因为营养知识不够，而在添加辅食的时候屡屡犯错，过早地给孩子吃大人吃的饭等等，诸如此类的问题，这本书都可以给你满意的解答，可以说，有了这本书，家长们就相当于，直接雇了一个专业的儿童营养专家回家。再也不用担心宝宝的辅食添加问题了。

并且这本《辅食每周吃什么》书中的食谱种类也非常丰富，200多道美味食谱，既可以很好地满足孩子的营养需求，还可以帮助让孩子吃得更开心，味蕾得到更好的开发，关键是这样科学喂养长大的孩子，一般都会比普通孩子更聪明。

作为妈妈，一定要给孩子准备一本《辅食每周吃什么》哦。尤其是宝宝已经四五个月的妈妈，更要尽快下单一本了，这样才能在给宝宝添加辅食的时候，另外店铺中还有《0-6岁宝宝营养食谱》、《家有学生的营养早餐》、《0-12岁儿童长高食谱》配套使用更加全面哦，这样就解决了孩子0-12岁吃方面的问题，让孩子吃得更健康，更营养，让宝宝更聪明，免得自己胡乱给宝宝添加走进误区，而导致宝宝生长发育被影响。好了，今天的内容就到这里了，下期见。

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