女人更年期心烦易怒，建议早晚多喝这4种“水”，补气安神睡得香

女性历来是一道亮丽的风景，但是每个女性在进入更年期之后，身体就如气候的换季一样，会出现失眠、焦躁、易怒等一系列症状，加上生活和工作上的各种压力，很容易患上更年期综合征。

更年期是一个特殊的阶段，身心上的痛苦难以跟外人倾诉，在特殊阶段的女性需要特别的呵护，我们都知道喝茶对人的身心健康大有益处。

女性可以坚持早晚多喝这4种茶，营养充足味道好，帮你顺利地渡过这一人生转折期。

1、桂花红枣茶

桂花的香味馥郁，在盛开的季节整个城市都弥漫着花香，令人陶醉不已。桂花茶是常见的一款花茶，由精制茶坯与鲜桂花窨制而成，既不失茶的鲜味，又带有浓郁的花香，成汤后茶色透绿而明亮，深受广大消费者的宠爱。

桂花味甘，性质辛、温，可以和红枣搭配制成桂花红枣茶，将红枣掰开放入茶壶内煮10分钟，煮至红枣软烂，再放入适量的桂花煮两分钟，加入一些蜂蜜调味，冲泡过后清香怡人，口味香甜。

这款茶集红枣和桂花的功效于一身，女性常喝，可以帮助舒缓情绪，还能祛除体内的寒气，适合气血不足的更年期女性。

2、青驰菊枸杞茶

菊花是花草茶的一种，我国自唐朝时期就有饮用菊花的历史，目前已经有一千多年的历史，而开封以种植菊花闻名全国，目前开封已经培育出了上千种的菊花，而要说其中最佳，还待看青驰菊，其属于菊花的一种，早在北宋时期就作为皇品来专供皇帝饮用，后随着栽培技术的成熟，广泛流传于民间，深受老百姓的喜爱。

青驰菊区别于其他品种的菊花，它朵形硕大、花瓣密实、颜色金黄可人，并且内含的菊甙、胆碱、维生素成分都很高，是一款颜值和营养并存的优质菊花。

青驰菊可以和枸杞一起搭配冲泡，使营养翻倍，冲泡后茶汤金黄透亮，散发出阵阵的清香，女性常喝青驰菊，还可以给皮肤补充水分，助于清心去燥，给身体增添活力，同时其中的类黄酮还能够帮助缓解眼睛疲劳，酸涩等多种问题的出现，上班族和学生党也十分适用。

3、柠檬蜂蜜水

柠檬是世界上最有营养价值的水果之一，原产东南亚地区，夏天即将到来，柠檬凭借它的色泽金黄和清香的气味，一举夺冠，成为女性最喜欢的饮品之一，柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸以及各种微量元素等，对人体十分有益。

其中的维C和柠檬酸有抗氧化的作用，可以让我们的皮肤变得更加的嫩白光滑，在冲泡柠檬水时适量加入一些蜂蜜，柠檬的酸和蜂蜜的甜交织在一起，口感酸酸甜甜的，这种味道让人意犹未尽，回味悠长。

女性常喝一些柠檬蜂蜜水，除了滋润皮肤外，还可以帮助排出聚积在体内的代谢废物。

4、玫瑰红糖茶

玫瑰花有着独特的芳香味，不仅是一种颜值很高的观赏花卉，还有着非常不错的养生效果，许多爱美的女性都喜欢用晒干的玫瑰花来泡水喝。

玫瑰花茶味甘微苦、性质温和，红糖中含有人体必需一些微量元素，玫瑰红糖茶是属于较为温和的一款茶饮，玫瑰的香味加上红糖的香甜，对于更年期易怒的女性来说，有一种放松身心的感觉。

经常喝玫瑰花的女性都知道，目前市面上有各种各样的玫瑰花，朵型有大有小，品质不易，其中华中医玫瑰花是品质较高的一款玫瑰花，广大女性平时可以多尝试一下。

这款玫瑰花的花苞鲜红、完整，杂质和碎末都比较少，含有充足的维生素和矿物质，更年期的女性多喝华中医玫瑰花，除了可以缓解焦躁的情绪，还能够养颜护肤，让自己的脸色像玫瑰花瓣一样红润起来。