用又老又土的方法，让你全身不淤不堵，祛除斑点

从中医角度说美容，就两个字：气血

花样容颜皆因气血

有的女人面色红润，肤若凝脂，精神饱满；

有的女人面色萎黄，瘦弱苍白，疲倦乏力......

差别为什么这么大呢？主要原因，就是气血不足。

你气血循环好，或者你能把你的气血引到你的头面部来，润泽你的肌肤，你的肌肤就会光滑红润，没有斑斑点点、沟沟壑壑。

常说：无瘀不成斑，有斑必有瘀。

色斑就是“瘀”，气血循环慢了，色素代谢不了，就停留下来。

什么原因会造成气血循环不良？或者说什么原因会产生“瘀”？

1，气滞而瘀：你容易发脾气或者生闷气，就会肝郁；肝是主身体气机调达的，也就是说肝是管身体气的升降出入的。结果你肝郁气滞了，气血循环就会慢，就容易出现色斑。当然不仅仅是色斑，严重点就是甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等。

气滞而瘀多形成黄褐斑，也就是肝斑、蝴蝶斑。

2，体寒而瘀：寒主收引，你身体阳气不足，怕冷，气血循环就会慢，也会产生瘀血。

如果你肾经和膀胱经受寒了，小腹会寒，最明显的表现“月经颜色暗、有血块”。如果你正好又肝郁严重，脸上会出现一块青色，里面透着颜色更深的斑点。

这种人怨气很重，要把这种斑消除掉，你首先得把小腹寒（宫寒）解决掉，等小腹暖了，月经颜色变正常了，再过很长一段时间，这种色斑，才会慢慢代谢掉。
3，不荣：你身体气血弱的时候，就容易形成瘀血；比如老年人气血就虚，容易出现老年斑。

有了斑，怎么下斑？

方法一：刮痧+艾灸

在斑点部位涂抹一点艾草精油，然后用刮痧板在这里轻刮15-20下，不以出痧为目的，刮的目的是引气血过来，加快局部的气血循环。

一般的日晒斑，通过刮痧都可以消除。

刮痧后，你再手拿艾条对着色斑部位灸10分钟。

注意：你刮痧不出痧，每天都可以刮一刮。艾灸，灸2天休息1-2天。

如果你气血虚，你除了艾灸色斑部位，还可以加灸足三里左右各20分钟；

如果你容易生气可以加灸合谷穴或者太冲穴左右各20分钟。

方法二：玉灵膏

这个方子源于清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。

玉灵膏的主要成分就是大家最常见的——桂圆。

“北有人参、南有桂圆”，桂圆，补气、补血的效果非常好。

除了益气养血，还能养心安神，能补气血，滋养心脏，长期劳心、睡眠不好的人，可服用桂圆。同时，补脾健胃。

但是多吃桂圆容易生热，怎么办呢？

加一味性凉的西洋参就可以了，两者搭配，既增加了补气的功效，又可以中和桂圆的热性。

做法：龙眼肉十份，西洋参一份（份量可以自己定，两者的比例是10：1即可），两者打碎搅拌均匀，然后放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四个小时以上。然后，每天一调羹，开水冲泡服用。

注意：痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻）不宜食，糖尿病患者不宜食，感冒期间不宜食。另外，孕妇、儿童不可擅自服用，具体请咨询本地中医辨证调理。