患了高血压，把酒戒了有好处吗？想要血压稳定，还有3物要少碰

对于有高血压的人来说，饮食控制是非常有必要的。在所有的食物中，酒对血压的控制影响是最大的，所以一旦有了高血压之后，医生都会要求戒酒。但是，在生活中我们可以发现这样一种现象：有的人听了医生的建议，把酒戒了，但是发现血压并没有明显的变化；有的人戒不了酒，平时照喝不误，复诊时发现血压反而下降了。因此，很多人认为喝酒能降血压。

那么，戒酒与血压之间的关系到底如何？这是很多有高血压又喜欢喝酒的人极为关注，甚至有人心存幻想，希望不戒酒也能控制血压。但是，可以肯定地告诉你，只有戒酒才能帮助降低血压。

戒酒可以帮助降低血压这是经过科学研究后得出的结论。但是这个作用并不是立竿见影的，不是短期内可见的，需要经过长期坚持，也就是说只要坚持戒酒，血压就能慢慢地稳定下来。

而喝酒之后血压反而降低了，是因为喝酒后人体的交感神经会感到兴奋，血管扩张，从而导致血压在短期内下降。但是，从长远看，酒精会导致血管受损，心跳加速、心率增加，心脏输出增多，于是血压也会随之升高。

根据《柳叶刀》的研究表明，饮酒对血压控制没有任何好处。而且，喝酒对血压的影响非常大，很多高血压就是因为长期喝酒引起的。因此，患了高血压，一定要把酒戒掉。而且，戒酒之后对身体健康也有很多好处，比如没有酒精的刺激，心脏和血管会受到影响，会降低患心血管疾病的几率。

除了要戒酒，想要血压稳定，还有3物要少碰：

浓茶

茶是一种非常有益健康的饮料，很多中老年人也特别喜欢喝茶。但是，有一点要特别注意，那就是不能喝浓茶，尤其是高血压患者不能喝浓茶。这主要是因为浓茶中含有大量的茶碱，它容易引起大脑兴奋，引起心悸和失眠等症状。对于高血压患者来说，浓茶还会导致血压迅速上升，虽然不会从根本上造成身体的伤害，但是，浓茶会引起血压在短期发生较大的波动，从而不利于血压的稳定，而且容易引起高血压的并发症。

高盐食物

在生活中，很多人喜欢重口味的食物，餐馆的菜为什么好吃？就是食盐等调料放得多。这些食物虽然味道好，但是却并不健康，特别是对血压稳定不利。因此，平时一定要少吃高盐的食物。比如火腿肠、干牛肉、烤肉、咸花生等，另外，像腊肉、咸菜等腌制食物也要少吃。

油炸食品

在生活中，油炸食物是比较受人欢迎的。因为食物经过油炸之后，会产生大量的芳香胺，带来更好的进食体验。但是，油炸食品却并不是健康食品，它含有大量的热量和脂肪，不仅会引起肥胖，而且对心脏和血管也有不利的影响。对于高血压患者来说，如果血管中的脂肪物质过多，会导致血压上升，非常不利于血压的稳定。同时，还会带来消化方面的问题，降低人体的代谢功能。

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