年过七十，还能轻松完成这3件事情，说明长寿可期

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七十岁可以说是生命的决定期，为此要强有力把握，如若还能轻松完成些许事情，长寿就会可期。

老年人用手机视频聊天

一、还能够轻松睡着，并且睡好觉不是奢望，而是顺其自然的事情。

睡好觉很重要，睡觉会发挥承上启下的作用，既是为了实现休养生息，又是为了蓄势待发。年过七十，睡觉相对年轻的时候要轻得多，睡眠毛病基本上会相对年轻的时候有增无减，倘若由此种种导致睡不好觉，不仅会给精神状态带来负面的影响，而且会成为日常生活一大困扰。如若你即使过了七十岁，也能够轻而易举做到不过早睡觉，不过早起床，睡觉期间不会频繁起夜，在睡觉方面讲究质量的与此同时，讲究数量，归根结底是打造出适合自身的睡眠方式，长此以往就会构成助推实现长寿的积极因素。

老年夫妇喝牛奶

二、还能够轻松吃饭，并且食欲比较好，人的生存离不开吃喝，想要长寿离不开吃好喝好。

吃好饭谁都会，短时间内吃好饭可能大部分人都能够做到，难在长期吃好饭。吃饭不仅要能吃，而且要上升到会吃的层面。长寿的老年人在吃喝方面有些许共性，既不会暴饮暴食，又不会出现饥一顿，饱一顿的情形，吃饭适时以及适量。无论是吃什么或者吃多少还是什么时候吃，都会结合自身实际情况量身定做，营养尽可能全面，尽可能均衡，长此以往会加大健康长寿从口入的概率，减小病从口入的概率。

一对正在使用血压仪的亚洲老年夫妇

三、还能够轻松大小便，并且有规律，在日常生活当中没有出现不正常的现象。

吃喝拉撒是人生必经的过程，因此在注重吃喝的同时，需要注重拉撒。其实长寿有时候就蕴含在日常生活当中，既要擅长发现，又要擅长运用，即使出现或轻微，或严重的乱子，也需要及时拨乱反正。自己既然最了解自己的身体，自己既然最在意自己的身体，也就需要自己多留心自己的身体。细节的变化不仅会影响寿命，而且会成为身体机能的晴雨表，作为参考的依据就能够早做准备，早做打算，毕竟人有远虑才能够避免近忧。

结语：轻松运动照样需要提上日程，轻松运动并非盲目运动，并非为了运动而运动，明智的运动就是适合自己，具体要适时以及适量。不合时宜的运动简直是过犹不及，甚至会适得其反。

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