枸杞有什么作用 如何搭配这服用 效果更好

大家好，我是中医郝大夫。

枸杞呢，一直是我们养生的标配。从中医角度讲，枸杞味甘、性平，具有滋肝明目、补肾润肺之效，适用于辅助调理肝肾虚亏所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、虚劳咳嗽等。

而从现代药理学上看，枸杞含有丰富的甜菜碱、枯可胺A、胡萝卜素、氨基酸、多种维生素和钙、铁等矿物质。

经常食用可起到增强免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血压等作用。

可见，枸杞的确是好东西，但也要吃得对才算。今天就给大家推荐几种枸杞的绝佳“搭档”

1、枸杞+黄芪有补肾益气作用。说到补气，就必须提到黄芪。它具有“补气诸药之最”的美誉，能够滋肾温阳、健脾补虚。

与枸杞搭配泡水，可有效增强机体免疫力，延缓衰老。

要注意的是：黄芪性温，感冒的人和经期女性，不宜吃黄芪。

2.枸杞+菊花有养肝明目作用

菊花能够平肝明目、清热解毒，尤其是白菊花，护眼效果更好。枸杞搭配泡茶饮用，实在是上班族的不二之选。

要注意的是：菊花性凉，虚寒体质者（平时畏寒怕冷、易腹泻）不适合经常饮用

3.枸杞+薏米有祛湿健脾作用

薏米有健脾祛湿、利水消肿的作用。搭配枸杞喝上一杯，正好有助于驱赶体内的湿气。

体质虚寒者、经期女性及孕妇，不建议吃薏米。

4.枸杞+麦冬有养血滋阴作用

麦冬滋阴补血、润肺生津，配合枸杞有护肝养肾的功效，尤其适合经常容易口渴或有糖尿病的人饮用。

同样注意：脾胃虚寒的人，少吃麦冬为宜。

5、枸杞+山楂：开胃活血

山楂具有开胃消食、活血化瘀之效，与枸杞搭配，可更好调节血脂和血糖，提高人体免疫力，增强抗病能力。

但是山楂性酸，对肠胃具有一定刺激性，患有肠胃疾病的人最好不要空腹吃。