85岁奶奶最近总失眠，用了农村人的食疗方法，一把香菜解决大难题

85岁奶奶最近总失眠，用了农村人的食疗方法，一把香菜解决大难题

奶奶今年85岁了，年纪大了后本来瞌睡就少，最近还失眠了，上个月去看望她时，跟我抱怨说，晚上9点就上床睡觉了，但到半夜还没睡着，感觉太难受了。我给奶奶买了些补品送过去，她说吃了没有什么用。

但上周末去再去看奶奶时，发现她的气色好多了，而且听她说能一觉睡到大天亮。

估计有很多人都有睡觉失眠的情况吧，今天我就和大家分享一个小妙招，保证让你睡得香精神好，都是从外婆那儿学来的。

外婆说，失眠了药补不如食补。她去找了农村的一个老奶奶，给了她一个食补的方法，奶奶照着吃了几天，果然不再失眠了，每天躺下没多久就睡着了。老奶奶给的食补方子很简单，是一种大家见过但都不吃的东西，那就是香菜根。

香菜学名芫荽，《本草纲目》记载：“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。

它含有许多挥发油，其特殊的香气能安神助眠，用它煮水喝，连续喝上一周时间，就能解决困扰很多人的大难题，今天我就把这个方法分享给大家，快学学吧。

【香菜根煮水】

准备香菜、红枣、干桂圆、清水。

1、买一把香菜，2块钱就够了。把香菜放入清水中，加入一勺食盐、一勺食用碱，搅拌均匀后浸泡10分钟，能杀菌去农残，洗得更干净。

2、洗干净的香菜切掉香菜根，叶子留着炒菜。干桂圆放入碗中，加清水浸泡半小时，泡软备用。红枣用清水中，加入一勺淀粉，用手搓洗几分钟，红枣表面有很多灰尘和杂质，不能直接吃，淀粉的吸附能力强，能快速洗掉灰尘。

3、红枣洗干净后，用刀切成小块。红枣含有丰富的维生素、矿物质，能补气补血，也有助于睡眠。民间就有“日啖三枣长生不老”的说法，和香菜根一起煮，效果加倍。

4、桂圆泡软后，捞出冲洗干净，沥干水分。香菜根也泡得差不多了，捞出用清水冲洗一下，表面的泥沙一定要洗干净，不然吃的时候一嘴沙，特别难受，洗干净后沥干水分。

5、准备一个砂锅，倒入适量清水，加入洗干净的香菜根，加入红枣、桂圆，根据个人口味加入适量红糖，没有的话用冰糖也可以。

6、大火煮开，盖上盖子小火煮10分钟，加入适量干枸杞，关火浸泡5分钟，就可以喝了，香甜可口，好喝又营养。

7、香菜根可以不吃，其它的可以吃，把汤水全部喝光就可以了。连续喝上一个星期，就能改善失眠，让你一觉睡到大天亮。

【小贴士】

香菜根的营养，比香菜叶还高，独特的香味就有安神的作用，有助于睡眠，还添加了红枣、桂圆、枸杞等食材，非常滋补，能让人睡眠好、精神好、气色好，天天红光满面，经常失眠的话，就回家试试这个食疗方子吧。

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