几种助于清理血管的食物，每天吃一点，让你离血栓更远一步

俗话说得好“血污致百病、血净病自消”，人体就像一棵大树，血管就像大树当中的根茎，这个血管保持畅通，大树的机体才能够得到充足的营养供应，维持更加健康，才能够枝繁叶茂。

随着年龄的增长我们的血管也会逐渐老化甚至堵塞，造成血液流通不畅。一旦血管出现堵塞，会导致血栓或者是梗死，严重的可能会危及生命！

当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。因此，我们在日常中，防大于治。

很多人以为，只有到老了的时候，才会有这些病。现在不需要为这些操心，那你就错了！殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人吃得越来越不健康、经常喜欢吃高油腻，高脂肪，辛辣刺激性口味食物，导致血液黏稠度增加，血液流动速度减慢，运动得又比较少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，引发一系列问题。

给大家推荐一些帮助清理血管的药材和食物，帮助清理血管垃圾，助血管更畅通。

一、姬松茸

姬松茸又叫巴西蘑菇，它是一种夏天和秋天生长的腐生菌。可能很多人并不了解它，姬松茸属于一种营养价值非常丰富的滋补品，也有着增强抵抗力和免疫力的作用，平时生活当中多吃一些，也有助于清理血管垃圾，净化血管，更好的保持血液流通顺畅，帮助降血糖，降血压，降血脂，改善肝功能，更好的稳定三高问题。

二、罗布麻叶

罗布麻叶含有类似于维生素活性的一些有效成分，这类成分在增加毛细血管弹性方面有积极作用。，罗布麻也被称为“天然降压珍品”具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用。

三、三七粉

三七粉主要具有活血化瘀，改善血液流动的作用，因此对于血液黏稠的患者来说，是可以适当地吃一些三七的，可以有效促进患者的血液流通，还可以清理血液上的垃圾排出体外，起到辅助改善病情的效果。

四、葛根

葛根富含淀粉、膳食纤维、黄酮、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要营养成分。现代医学表明葛根具有延缓衰老、增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌等多种功效。葛根能扩张血管和疏通血脉，增加缺血组织的血液供应，显著减缓心力衰竭，降低胆固醇和血液粘度，从而激活血管，避免血管阻塞，被称为“血管的天然支架”。

除了这些药材，很多食物也有清理血管垃圾的功效，比如黑木耳、桑椹、槐米、山楂、燕麦、红薯、大蒜、洋葱等。

五、黑木耳

黑木耳可以说是血管中的清道夫，黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。如果能够经常吃黑木耳，可以软化血管，并且还能够降低血液黏稠度，所以对于高血压和动脉硬化都具有一定的预防作用。

六、西兰花

食用西兰花可以预防心脑血管疾病，西兰花中的维生素k，能维护血管的韧性，不易破裂。西兰花也是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

七、西红柿

西红柿是我们生活中常吃的一种食物，富含有丰富的维生素C和番茄红素。不仅可以美容养颜、延缓衰老，对于血管堵塞的人群来说，多吃西红柿，也可以减缓血脂氧化的速度，清理血管垃圾，保持血液流通顺畅，更好的维持血管弹性，预防心脑血管疾病，预防血栓的形成。

当然，这种食物还有很多，不一一举例。

想要更好预防血管堵塞，在日常饮食上，也要多加注意饮食当中一些高糖食物，高脂肪食物尽量少吃，甜食过多食用，也会加速血管的中药硬化，造成血管堵塞的风险。

另外要多喝水多运动，多喝水有助于加快血液循环，促进新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担。坚持运动锻炼，提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。