五一假期出游护眼六条攻略，建议收藏

距离五一小长假还有 2 天。

两天后，五一小长假来临，终于可以丢掉工作的压力，放下学习的紧张，肆意玩耍，遨游四方，光是想一想就已经开心的飞起了，但作为一名称职的护眼小编，还是给你们准备了六条假期出游护眼攻略，在游玩的同时，也要保护好自己的眼睛哟~

1、谨防花粉过敏

“城边流水桃花过，帘外春风杜若香”。伴随着赏花时节的到来，花粉过敏的现象也开始增多。

花粉过敏作为过敏科常见病，发病率正在逐年上升，也成为了名副其实的“春季流行病”。除了花粉过敏者、儿童、孕妇容易出现过敏现象外，压力大和体质因季节而改变的人群也有极高的过敏可能性。

所以在外出游玩时，以上人群要避免接触花草，以免过敏流泪导致眼睛发痒等症状。

2、佩戴墨镜时间不可过长

虽然是春天，但太阳的强烈依然不可忽视，各地日照强度不同，一定要携带合适的墨镜，以防太阳光对眼睛造成损伤。尤其注意的是，小朋友佩戴墨镜时间不要过长，会影响视力发育。

3、动车环境下尽量不要玩手机

游玩途中免不了路途遥远，在行车过程中玩手机的并不在少数，但其实，在行车过程中，用眼环境一直不稳定，长久玩手机会引发用眼疲劳，甚至恶心呕吐等晕车症状。

4、隐形眼镜清洁消毒

为了玩出门快一些或者玩累了早点休息，在佩戴或取出隐形眼镜时没有进行充分的消毒。要确保正确消毒及更换隐形眼镜。除了日抛的隐形眼镜不需要常规清洁外，其它隐形眼镜均需要常规清洁消毒。请使用专业消毒剂，单纯清水是不足以达到消毒目的的，可能会污染眼镜，对眼睛造成不可逆转的伤害。除了眼镜本身，装隐形眼镜的盒子也要及时消毒、每月更换。

5、注意用眼卫生避免揉眼

外出玩耍时双手接触外界物品，一定会粘有细菌、病毒及其它脏东西，如不清洁双手接触眼睛以后，容易发生急性结膜炎（红眼病），沙眼、角膜炎等眼病，因此，一定要多加小心，勤做清洁。

6、保证作息规律

游玩过程中，无论是大人还是小孩，作息一定要保持规律，玩就要好好玩，保证充足的睡眠，给身体和眼睛充分的休息，才不负这大好春光。

好啦，阅读就先到这儿吧，再长一点，眼睛会累哟~

再见~