研究表明，快走可能会减缓生物衰老

英国莱斯特-一项新的研究表明步行速度与生物年龄的遗传标记之间存在联系。

研究人员研究了一个人的步行速度与白细胞端粒长度 (LTL) 之间的联系——这是一个生物学年龄的指标。端粒是染色体末端的“帽子”，可保护染色体免于降解。细胞分裂越多，端粒就越短。较短的端粒表明年龄较大。

在这项研究中，研究人员研究了 2006 年 3 月至 2010 年 7 月期间超过 400,000 名英国中年人的遗传、自我报告数据。

近一半的参与者表示他们以平均/稳定的速度行走。超过 6% 的参与者报告说走路速度很慢。超过 41% 的参与者报告说走路速度很快。慢节奏被定义为每小时少于 3 英里，稳定/平均速度在每小时 3-4 英里之间，而快节奏则超过每小时 4 英里。

研究人员发现，与缓慢步行者相比，稳定/平均和轻快步行者的 LTL 明显更长。他们还发现了一些与慢行者相关的健康风险，这些风险会阻止他们走得更快，例如肥胖。

该研究的主要作者帕迪博士说：“这表明，诸如习惯性减慢步行速度之类的措施是识别患慢性病或不健康老龄化风险更大的人的一种简单方法，并且活动强度可能在优化干预措施中发挥重要作用。”

然而，研究人员并没有说快走会带来更好的健康，只是说他们已经建立了联系。

资深作者汤姆耶茨告诉《科学日报》：“虽然我们之前已经证明步行速度是健康状况的一个非常重要的预测指标，但我们还不能证实采用快步行速度实际上会带来更好的健康状况。” “在这项研究中，我们使用了人们基因图谱中包含的信息来表明，更快的步行速度确实可能导致以端粒测量的更年轻的生物学年龄。”